29 października 2025 roku w Nidzicy odbył się XVIII Powiatowy Przegląd Pieśni i Piosenki Patriotycznej.
Z ogromną radością informujemy, że Szkoła w Janowie zajęła zaszczytne III miejsce!
Serdeczne gratulacje kierujemy do naszych utalentowanych uczniów za piękne wykonanie i ogromne zaangażowanie.
Składamy również podziękowania panu Krzysztofowi Pisarskiemu za przygotowanie uczniów do występu, opiekę artystyczną oraz motywowanie młodych wykonawców do rozwijania pasji muzycznej.
W ramach obchodów Warmińsko-Mazurskiego Tygodnia Kariery w Szkole Podstawowej w Janowie zrealizowano szereg działań mających na celu zwrócenie uwagi uczniów na znaczenie relacji międzyludzkich w kontekście zawodowym oraz osobistym, zwłaszcza w dobie rosnącej izolacji społecznej.
Hasło: „Siła relacji w erze samotności”
Wśród zorganizowanych inicjatyw znalazły się:
1. Uczniowie klas VI–VIII obejrzeli prezentację pt. „Siła relacji międzyludzkich – jak nie dać się samotności? Znaczenie relacji z ludźmi w planowaniu kariery zawodowej”.
2. Dzieci z oddziału przedszkolnego (klasy „0”) odwiedziły gabinet weterynaryjny, poznając tajniki pracy weterynarza.
3. Najmłodsi uczniowie uczestniczyli w spotkaniu z panią psycholog, podczas którego rozmawiano o emocjach i przyjaźni.
4. Odbyło się również spotkanie z ratownikiem medycznym dla uczniów klas 0–III, podczas którego dzieci poznały zasady udzielania pierwszej pomocy.
5. Nie zabrakło także spotkania z panią pielęgniarką, która opowiedziała o swojej pracy i o tym, jak dbać o zdrowie.
6. Projekty grupowe: Uczniowie zostali podzieleni na grupy, w których realizowali projekty dotyczące różnych zawodów. Każda grupa miała za zadanie stworzyć prezentację, która podkreślała znaczenie relacji w danym zawodzie.
Ponadto wychowawcy klas przeprowadzili pogadanki na temat tegorocznego hasła Tygodnia Kariery, podkreślając znaczenie budowania dobrych relacji międzyludzkich jako fundamentu przyszłych sukcesów zawodowych i osobistych.
Tydzień Kariery Zawodowej był udanym przedsięwzięciem, które pozwoliło uczniom na lepsze zrozumienie znaczenia relacji w życiu osobistym i zawodowym. W dobie rosnącej samotności i izolacji, inicjatywy takie jak ta są niezwykle ważne dla wsparcia młodych ludzi w ich rozwoju społecznym i zawodowym. W przyszłości warto kontynuować tego typu działania, angażując jeszcze więcej uczestników oraz profesjonalistów z różnych dziedzin.
14 października 2025 roku w Szkole Podstawowej w Janowie odbyła się uroczystość z okazji Dnia Edukacji Narodowej oraz pasowania na ucznia klasy pierwszej. Wydarzenie zgromadziło uczniów, nauczycieli, rodziców oraz zaproszonych gości.Uroczystość rozpoczęła się od powitania przybyłych gości przez dyrektora szkoły, który podkreślił znaczenie edukacji oraz rolę nauczycieli w kształtowaniu przyszłych pokoleń. W swoim przemówieniu nawiązał do historii Dnia Edukacji Narodowej, który jest obchodzony w Polsce od 1973 roku, oraz do wartości, jakie niesie ze sobą nauka.Następnie uczniowie klasy pierwszej zaprezentowali program artystyczny, w skład którego wchodziły piosenki, wiersze oraz krótkie scenki teatralne. Ich występy wzbudziły ogromne emocje i były świadectwem ciężkiej pracy, jaką włożyli w przygotowania.Po części artystycznej przyszedł czas na uroczyste pasowanie na ucznia. Dyrektor szkoły, w obecności nauczycieli oraz rodziców, dokonał symbolicznego pasowania, dotykając ramion każdego z nowych uczniów specjalnym ołówkiem. Uczniowie złożyli uroczystą przysięgę, obiecując, że będą się uczyć i przestrzegać zasad panujących w szkole. Wszystkim pierwszoklasistom wręczono pamiątkowe dyplomy oraz drobne upominki, które miały umilić im początki edukacyjnej drogi. Uroczystość zakończyła się słodkim poczęstunkiem, który przygotowali rodzice.
Wśród zaproszonych gości obecni byli: Wójt Gminy Janowo - Mateusz Jaroszewski, Sekretarz Gminy Janowo - Dorota Paczyńska, Skarbnik Gminy Janowo - Emilia Kołakowska, Przewodnicząca Rady Gminy- Joanna Dymkowska oraz Przewodnicząca Rady Rodziców - Dorota Piasecka, którzy złożyli wszystkim uczestnikom uroczystości serdeczne życzenia.
Dzień Edukacji Narodowej oraz pasowanie na ucznia w Szkole Podstawowej w Janowie były nie tylko radosnym wydarzeniem, ale również okazją do wyrażenia wdzięczności nauczycielom za ich trud i poświęcenie. Uczniowie, nauczyciele oraz rodzice wspólnie świętowali, tworząc niezapomnianą atmosferę pełną radości i nadziei na przyszłość.
4 października 2025 roku, w malowniczych Dębowych Górach odbył się XIV Rajd Gwiaździsty im. Zacheusza Nowowiejskiego.
W wydarzeniu uczestniczyli przedstawiciele Powiatu Przasnyskiego, Gminy Chorzele, Nadleśnictwa Przasnysz, organizacje społeczne i kombatanckie, harcerze, uczestnicy rajdu rowerowego oraz osoby prywatne. Wśród obecnych była Pani Dorota Paczyńska – Sekretarz Gminy Janowo, a także reprezentantki naszej szkoły: Pani Małgorzata Słomkowska – Dyrektor Szkoły Podstawowej w Janowie oraz Pani Aleksandra Piasecka – nauczyciel historii i wiedzy o społeczeństwie. Wspólnie stanowiły one delegację, która w imieniu społeczności gminnej i szkolnej złożyła wiązankę kwiatów oraz zapaliła znicze pod pomnikiem patrona rajdu – Zacheusza Nowowiejskiego ps. „Jeż”. Wydarzenie miało nie tylko charakter turystyczny i integracyjny, lecz także głęboko patriotyczny, przypominając uczestnikom o bohaterstwie i ofiarności lokalnych postaci historycznych.
Zacheusz Nowowiejski, pseudonim „Jeż”, był żołnierzem polskiego podziemia niepodległościowego. Urodził się w 1915 roku we wsi Zembrzus Mokry Grunt w gminie Janowo. W czasie okupacji niemieckiej działał w strukturach Armii Krajowej, a po wojnie nie zaprzestał walki o wolną Polskę. Zginął w 1946 roku, pozostając symbolem odwagi, honoru i niezłomności.
Pamięć o „Jeżu” jest wciąż żywa – w naszej szkolnej Izbie Pamięci znajdują się materiały poświęcone jego życiu i działalności, które przypominają młodemu pokoleniu o lokalnych bohaterach oraz wartościach, jakie im przyświecały. Udział w rajdzie był dla naszej szkoły prawdziwym zaszczytem oraz okazją do wspólnego przeżywania historii i kształtowania postaw patriotycznych wśród uczniów.
3 października 2025 roku w Szkole Podstawowej w Janowie odbyły się wyjątkowe, 2-godzinne warsztaty dla uczniów klas 4–8, zorganizowane w ramach Tygodnia Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej.
Zajęcia poprowadził pan Krzysztof Kupiński – trener z najwyższymi kwalifikacjami w zakresie Krav Maga, który na co dzień szkoli żołnierzy.
Była to solidna dawka praktycznej wiedzy, nowych umiejętności i pozytywnej energii!
To także cenna lekcja radzenia sobie w trudnych sytuacjach, budowania pewności siebie oraz rozwijania umiejętności bezpiecznego reagowania.
#SPJanowo #KravMaga #TydzieńPrzeciwdziałaniaPrzemocyRówieśniczej
Z okazji Waszego Święta życzymy Wam:
Dziewczyny - tylko tej najfajniejszej,
Ciastek - tylko tych najsłodszych,
Samochodów - tylko tych najszybszych,
Zabaw - tylko najweselszych,
Przygód - tylko najciekawszych i butów - takich,
co najlżejsze w których wszędzie mógłbyś dotrzeć!
życzą wszystkie dziewczęta
W dniach 29 września - 3 października #MEN ogłasza ogólnopolską inicjatywę:
„Tydzień o budowaniu relacji” w przedszkolach,
„Tydzień o przeciwdziałaniu przemocy rówieśniczej” w szkołach i placówkach oświatowych.
W ramach działań przygotowano http://m.in.: pakiety materiałów edukacyjnych dostosowanych do wieku uczniów i specyfiki placówek, debaty, warsztaty i spotkania ze specjalistami, akcje informacyjne i kampanie edukacyjne, regionalne i lokalne wydarzenia organizowane przez kuratorów oświaty. Kluczowym elementem było przygotowanie „Paktu na rzecz przeciwdziałania przemocy rówieśniczej” oraz „Paktu dla Relacji” - symbolicznej deklaracji uczniów, rodziców, nauczycieli, organizacji społecznych i samorządów o wspólnym działaniu przeciwko przemocy i wykluczeniu.
Ministra Edukacji @barbaraanowacka skierowała list do nauczycieli, uczniów i rodziców, apelując o współpracę i wzajemne wsparcie. Szczegóły oraz materiały edukacyjne dostępne na stronie #MEN: https://tiny.pl/j8nndhz3
Informujemy, iż w dniach od 25 września do 7 października 2025 r. odbywać się będzie głosowanie mieszkańców poszczególnych gmin nad propozycjami zadań do budżetu obywatelskiego.
Każdy mieszkaniec gminy Janowo może oddać tylko jeden głos (tj. wypełnić tylko jedną kartę do głosowania) na jedną z propozycji zadań przyjętych do poddania konsultacjom społecznym.
Wypełnioną kartę do głosowania należy wrzucić do urny znajdującej się w Starostwie Powiatowym w Nidzicy, przy ul. Traugutta 23, 13-100 Nidzica lub w Urzędzie Gminy Janowo, ul. Przasnyska 14, 13-113 Janowo w godzinach pracy urzędów. Wypełnioną kartę można przesłać również na adres Starostwa Powiatowego w Nidzicy, ul. Traugutta 23, 13-100 Nidzica w terminie do 7 października 2025 r. (decyduje data wpływu do urzędu).
Karta do głosowania na 2026 rok:
https://wcag.powiatnidzicki.pl/.../Karta-do-glosowania-BO...
Szczegółowe informacje:
Celem wycieczki było zapoznanie uczniów klas 7 i 8 z różnymi zawodami oraz możliwościami, jakie oferują szkoły zawodowe. Uczniowie mieli okazję zobaczyć na żywo, jak wyglądają poszczególne zawody i co wiąże się z ich wykonywaniem.Wycieczka rozpoczęła się o godzinie 9:00, kiedy to wszyscy uczestnicy zebrali się przed szkołą. Po krótkiej odprawie wyruszyliśmy w kierunku miasteczka zawodów. Po przyjeździe uczniowie zostali podzieleni na grupy, które zwiedzały różne stoiska reprezentujące różne zawody, takie jak:
- Gastronomia – uczniowie mieli możliwość spróbowania potraw przygotowanych przez przyszłych kucharzy i cukierników.
- Budownictwo – zapoznali się z podstawowymi technikami budowlanymi i mieli okazję spróbować swoich sił w prostych zadaniach związanych z murarstwem.
- Technologia informacyjna – uczniowie zobaczyli nowinki technologiczne oraz uczestniczyli w warsztatach programowania.
- Fryzjerstwo i kosmetyka – mogli obserwować pokazy fryzjerskie oraz skorzystać z porad dotyczących pielęgnacji ciała.
Uczniowie byli bardzo zadowoleni z wycieczki. Wiele osób wyrażało zainteresowanie różnymi zawodami, a niektórzy nawet zaczęli myśleć o wyborze przyszłej ścieżki zawodowej. Wspólne zwiedzanie pozwoliło na integrację grupy oraz nawiązanie nowych przyjaźni.
Opiekunowie: p. M. Bonisławska
p. A. Auguścik
Celem akcji "Sprzątanie Świata - Polska 2025" było podniesienie świadomości ekologicznej wśród uczniów oraz lokalnej społeczności, a także poprawa stanu środowiska w Janowie poprzez usunięcie odpadów z przestrzeni publicznych. O godzinie 9:00, po zebraniu się uczestników, uczniowie zostali podzieleni na grupy, którym przydzielono różne obszary do sprzątania. Uczniowie wyposażeni w rękawice i worki na śmieci, ruszyli w kierunku wzdłuż ulic Janowa. W trakcie sprzątania uczniowie nie tylko zbierali odpady, ale również uczyli się, jakie materiały można recyklingować oraz jakie są skutki zanieczyszczenia środowiska. W miarę postępu prac, uczestnicy chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami na temat ochrony środowiska. Po około dwóch godzinach intensywnej pracy, zebrano łącznie kilkadziesiąt worków śmieci, w tym plastikowe butelki, opakowania po jedzeniu, papier i inne odpady. Dzięki zaangażowaniu uczniów, udało się znacząco poprawić wygląd przestrzeni publicznej.
Akcja "Sprzątanie Świata" w Janowie okazała się dużym sukcesem. Uczniowie nie tylko przyczynili się do poprawy estetyki swojego otoczenia, ale także zyskali cenną wiedzę na temat ekologii i ochrony środowiska. Pragniemy podziękować wszystkim uczestnikom, nauczycielom, za ich zaangażowanie i wsparcie. Wspólnie możemy dbać o naszą planetę!
Mamy przyjemność poinformować, że nasza drużyna młodzieżowa Orlik - złożona z uczniów Szkoły Podstawowej w Janowie - rozegrała swój pierwszy turniej!
Gościliśmy zespoły z Nidzicy oraz Iłowa, na których tle zagraliśmy bardzo dobre mecze wygrywając 4 z 6 spotkań.
Zajęcia piłki nożnej dzieci w Naszej Gminie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem i mamy nadzieję, że przyniosą nam jeszcze wiele radości.
GRATULUJEMY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12 września 2025 r., uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w wyjątkowych zajęciach zorganizowanych przez AGRORANCZO Grzybowo – Kapuśnik.
Dzięki ogromnemu zaangażowaniu Pani Eweliny i Pani Marty, dzieci miały okazję spędzić czas w otoczeniu przyrody i zwierząt. Uczniowie samodzielnie przygotowywali konie do jazdy, a następnie spróbowali swoich sił w jeździe konnej.
Było to wspaniałe doświadczenie, pełne uśmiechu, radości i niezapomnianych chwil!
Dziękujemy za ten wyjątkowy dzień!
Informacja o obiadach szkolnych
Informujemy, że od poniedziałku, 15 września 2025 r. rozpoczynamy wydawanie obiadów szkolnych.
„Asiunia” Joanny Papuzińskiej to niezwykła opowieść, która pokazuje wojnę oczami dziecka. To prawdziwa historia małej dziewczynki, która w czasie wojny musiała dorosnąć zbyt szybko. Zamiast suchych faktów – emocje: tęsknota za mamą, strach, ale też radość z małych chwil. Książka uświadamia, jak wojna wpływa na zwykłych ludzi, szczególnie na dzieci.To krótka i łatwa w odbiorze lektura, ale bardzo poruszająca i pełna nadziei.
Przeczytaj „Asiunię” i zobacz, jak wygląda dzieciństwo w cieniu wojny – a przy tym odkryj, że dobro i bliskość można znaleźć nawet w najtrudniejszych czasach.
To nie tylko lektura – to historia, która zostaje w sercu!
„Asiunia”, Joanna Papuzińska
[AUDIOBOOK czyta Agata Kulesza]
https://www.youtube.com/watch?v=0ZE2gnkkhB8
Poleca pani Małgorzata Słomkowska
Edukacja zdrowotna w polskiej szkole jest ujmowana jako ciągły proces dydaktyczno-wychowawczy, którego głównym zadaniem jest uczenie młodych ludzi, jak dbać o własne zdrowie i zdrowie innych. Podkreśla się jednocześnie rolę tworzenia środowiska sprzyjającego zdrowiu – zarówno na terenie szkoły, jak i poza nią.
Priorytetem jest tu holistyczna dbałość o dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Uczniowie analizują czynniki wpływające na zdrowie, uczą się rozpoznawać zagrożenia oraz kształtują postawy odpowiedzialności za własne decyzje zdrowotne.
Drugi blok celów dotyczy budowania umiejętności praktycznych. Program zakłada wzmacnianie poczucia własnej wartości, rozwijanie kompetencji interpersonalnych oraz uczenie krytycznego korzystania z informacji medycznych. Dzięki temu młodzież ma być lepiej przygotowana do rozwiązywania codziennych problemów zdrowotnych, reagowania w sytuacjach kryzysowych i podejmowania świadomych wyborów prozdrowotnych.
Treści z zakresu edukacji zdrowotnej zostały wplecione w wiele obszarów kształcenia, a kluczową rolę przydzielono wychowaniu fizycznemu. Na I etapie edukacyjnym funkcjonuje wspólny blok „wychowanie fizyczne i edukacja zdrowotna”, natomiast od klasy IV podkreśla się, że wychowanie fizyczne pełni wiodącą rolę w edukacji zdrowotnej. Jednocześnie nowe rozporządzenie MEN z marca 2025 r. wprowadza od roku szkolnego 2025/2026 samodzielny, nieobowiązkowy przedmiot „edukacja zdrowotna”, realizowany w:
Oprócz wychowania fizycznego w podstawie programowej odnajdziemy wątki prozdrowotne w biologii, edukacji dla bezpieczeństwa, a także – w ograniczonym zakresie – w chemii czy godzinach wychowawczych. Nowy przedmiot ma jednak uporządkować te treści i nadać im spójność, jednocześnie rozbudowując bloki tematyczne o zagadnienia zdrowia psychicznego, środowiskowego i cyfrowego.
W klasach IV–VI program podzielono na dziesięć działów, z których każdy zawiera listę wymagań szczegółowych. Dla większej przejrzystości najważniejsze zagadnienia przedstawiono poniżej:
Każdy dział kończy się zestawem umiejętności praktycznych, takich jak wykonywanie pomiaru tętna, przygotowanie zdrowego posiłku czy udzielenie pierwszej pomocy w podstawowym zakresie. Dzięki temu uczniowie mogą od razu przełożyć wiedzę na codzienne nawyki.
Program dla starszych klas podstawówki rozwija dotychczasowe treści i dodaje więcej praktyki. Pierwszym wyróżnikiem jest nastawienie na samodzielne planowanie zdrowego trybu życia – od aktywnego wypoczynku po higienę cyfrową. Działy „wartości i postawy” oraz „zdrowie fizyczne” wprowadzają analizę czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych, wskazując na znaczenie badań profilaktycznych czy szczepień. Uczniowie omawiają też wpływ stresu na organizm, ucząc się technik relaksacyjnych i podstaw zarządzania czasem.
Kolejną nowością jest rozszerzony blok „zdrowie seksualne” – pojawiają się zagadnienia świadomego rodzicielstwa, a także tematy związane z profilaktyką chorób przenoszonych drogą płciową. W dziale „internet i profilaktyka uzależnień” większy nacisk kładzie się na krytyczną ocenę treści online oraz świadome używanie mediów społecznościowych. Całość uzupełnia moduł pierwszej pomocy, w którym uczniowie ćwiczą resuscytację krążeniowo-oddechową z wykorzystaniem fantoma i uczą się obsługi automatycznego defibrylatora.
W liceum, technikum i branżówce edukacja zdrowotna rozbudowuje wcześniejsze działy o kontekst społeczny i instytucjonalny. Najbardziej widocznym dodatkiem jest dział „system ochrony zdrowia”, w którym młodzież poznaje strukturę opieki medycznej w Polsce, zasady korzystania z e-recept i teleporad oraz prawa pacjenta. W segmencie „zdrowie psychiczne” pojawia się praca nad rezyliencją i rozpoznawaniem symptomów kryzysu u siebie i rówieśników.
Program kładzie również nacisk na odpowiedzialne uczestnictwo w przestrzeni publicznej: uczniowie analizują wpływ środowiska na zdrowie, planują lokalne inicjatywy prozdrowotne i uczą się podstaw komunikacji społecznej. W części dotyczącej odżywiania pojawia się ekonomia żywienia – planowanie budżetu na zdrowe zakupy i krytyczne podejście do marketingu żywności. Z kolei wątki seksualności rozszerzono o tematykę consent culture oraz profilaktykę nowotworów układu rozrodczego.
Nowe regulacje przewidują 1 godzinę tygodniowo w klasach IV–VIII szkoły podstawowej oraz 2 godziny na cały cykl kształcenia w szkołach ponadpodstawowych. Zajęcia prowadzi się w oddziałach lub grupach międzyoddziałowych liczących nie więcej niż 24 uczniów, a przy tematach dotyczących zdrowia psychicznego, seksualnego lub dojrzewania klasy można dzielić na 12-osobowe zespoły.
Szkoła zyskuje sporą elastyczność: lekcje mogą odbywać się w sali gimnastycznej, pracowni biologicznej czy poza budynkiem – na przykład w ośrodku zdrowia podczas warsztatów z dietetykiem. Ramowe plany nauczania dopuszczają łączenie godzin w moduły projektowe, co pozwala organizować kilkugodzinne warsztaty tematyczne. Przed rozpoczęciem cyklu nauczyciel wraz z wychowawcą organizuje spotkanie informacyjne dla rodziców, podczas którego przedstawia program, harmonogram i zasady ewentualnej rezygnacji z udziału w zajęciach.
Pierwszym filarem nowego przedmiotu są metody aktywizujące, które przenoszą ciężar z teorii na praktykę. Zamiast wykładu uczniowie przygotowują projekty – od organizacji szkolnego pikniku rekreacyjnego po nagranie krótkiego filmu o zdrowym odżywianiu. Nauczyciel korzysta z burzy mózgów, dramy czy studium przypadku, bo to formaty, które angażują emocje i prowokują do dyskusji. Ważny jest również cykl uczenia się przez doświadczanie: obserwacja, działanie, refleksja i wyciągnięcie wniosków.
Klasę regularnie odwiedzają specjaliści – dietetyk, fizjoterapeuta lub psycholog. Dzięki temu uczniowie słyszą spójne przesłanie, ale z różnych perspektyw. Przy tematach wrażliwych, jak dojrzewanie czy zdrowie psychiczne, nauczyciel prowadzi moderowaną debatę w mniejszych grupach, aby zapewnić poczucie bezpieczeństwa. W każdej jednostce przewidziano krótką autoewaluację, która pomaga młodzieży sprawdzić, jak wprowadza zdobytą wiedzę do codzienności.
Edukacja zdrowotna wzmacnia cztery kategorie umiejętności:
Uczniowie pracują z dzienniczkami zdrowia, w których odnotowują sen, aktywność i nawyki żywieniowe. Raz w semestrze dokonują autodiagnozy stylu życia, a następnie tworzą indywidualny plan zmian. Taki cykl uczy konsekwencji i pozwala obserwować realny postęp.
Ministerstwo Edukacji zapowiedziało trzyetapową ewaluację. Po pierwszym semestrze 2025/2026 zostanie przeprowadzona ankieta satysfakcji wśród uczniów, rodziców i nauczycieli. Na jej podstawie eksperci z Ośrodka Rozwoju Edukacji zaktualizują materiały dydaktyczne oraz scenariusze lekcji. Drugi etap, przewidziany na czerwiec 2026 r., obejmie analizę frekwencji i porównanie wskaźników zdrowotnych – na przykład liczby zwolnień chorobowych czy wyników testów sprawnościowych.
Finałowa ocena nastąpi w grudniu 2026 r. i skupi się na długofalowych zmianach postaw. Ministerstwo planuje wykorzystać narzędzia cyfrowe: aplikację monitorującą aktywność fizyczną uczniów oraz test online sprawdzający wiedzę i umiejętności. Wyniki zostaną zestawione z danymi sprzed wprowadzenia przedmiotu, co pozwoli realnie ocenić, czy edukacja zdrowotna przyniosła zakładane efekty. Jeśli tak, resort rozważy włączenie jej do obowiązkowego kanonu – w zależności od możliwości kadrowych i opinii środowiska szkolnego.
Rozpoczęcie roku szkolnego 2025/2026 w Szkole Podstawowej w Janowie miało uroczysty charakter. Uczniowie, nauczyciele oraz rodzice zgromadzili się w ali gimnastycznej, aby wspólnie zainaugurować nowy rok nauki.
Ceremonia rozpoczęła się od wprowadzenia sztandaru szkoły, co symbolizuje jedność i tradycję naszej placówki. Wszyscy zgromadzeni wstali, a uczniowie z pocztu sztandarowego z dumą zaprezentowali emblematyczny znak szkoły. Następnie, w ramach upamiętnienia ofiar II wojny światowej oraz wszystkich, którzy walczyli na różnych frontach, uczniowie oraz nauczyciele uczcili ich pamięć minutą ciszy. Był to moment refleksji, który przypomniał zebranym o wartościach, za które walczyli nasi przodkowie.
Dyrektor szkoły, mgr Małgorzata Słomkowska, wygłosiła przemówienie, w którym powitała zgromadzonych oraz podkreśliła znaczenie edukacji i współpracy w nowym roku szkolnym. Zwróciła uwagę na wyzwania, które stoją przed uczniami, oraz na możliwości, jakie niesie ze sobą nauka i rozwój. Dyrektor zachęcała wszystkich do aktywnego udziału w życiu szkoły oraz do dążenia do swoich celów. W uroczystości wzięł również udział Wójt Gminy Janowo, pan Mateusz Jaroszewski, który złożył krótkie życzenia uczniom, rodzicom i nauczycielom. Podkreślił znaczenie wspólnoty w edukacji oraz życzył wszystkim sukcesów w nadchodzących miesiącach.
Po zakończeniu części oficjalnej uczniowie udali się do swoich klas, gdzie odbyły się spotkania z wychowawcami. Nauczyciele przedstawili plany na nowy rok szkolny, omówili programy nauczania oraz zachęcali do aktywności w zajęciach pozalekcyjnych.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Sint, adipisci, quibusdam, ad ab quisquam esse aspernatur exercitationem aliquam at fugit omnis vitae recusandae eveniet.
Inventore, aliquam sequi nisi velit magnam accusamus reprehenderit nemo necessitatibus doloribus molestiae fugit repellat repudiandae dolor. Incidunt, nulla quidem illo suscipit nihil!Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
1 października 2024 r. pielęgniarka szkolna odwiedziła dzieci z grupy „0” i przeprowadziła interesujące spotkanie na temat zdrowego odżywiania. Dzieci dowiedziały się, jak ważne dla zdrowia jest regularne spożywanie warzyw i owoców. Pani pielęgniarka wyjaśniła, jakie witaminy i minerały kryją się w tych produktach oraz jak wpływają one na nasze ciało, np. na wzrok, skórę czy odporność. Przedszkolaki miały także okazję zadać pytania i dowiedzieć się, jakie warzywa i owoce są ich najlepszymi "przyjaciółmi" w utrzymaniu zdrowia.
Zachęcamy dzieci do jedzenia większej ilości warzyw i owoców, aby zdrowo rosnąć i mieć mnóstwo energii do zabawy i nauki!
Wychowawca - Anna Kacprowicz
02.10.2024 w naszej grupie odbyły się bardzo ciekawe zajęcia badawcze, podczas których dzieci miały okazję bliżej poznać różne owoce za pomocą wszystkich zmysłów – wzroku, smaku, dotyku i węchu. Dzieci oglądały owoce przez lupę, a następnie opisywały je swoimi słowami, co pozwoliło im lepiej zrozumieć ich wygląd i strukturę.
Na zakończenie zabaw każde dziecko przygotowało owocowe koreczki, wybierając swoje ulubione owoce spośród tych, które przynieśliście. Dziękujemy za tak liczne zaangażowanie! Dzięki Wam mieliśmy naprawdę duży wybór owoców. Te, które zostały, będą wykorzystywane podczas kolejnych zajęć, a z pozostałych przygotujemy pyszne soki i koktajle.
Serdecznie dziękujemy za współpracę i wsparcie!
Z pozdrowieniami,
Wychowawca Anna Kacprowicz
Zapraszamy serdecznie do udziału w konkursie plastycznym pt. "Strażak - bohater codzienności"
Kto może wziąć udział?
Dzieci i młodzież (od 1 klasy do 8 klasy szkoły podstawowej)
TEMAT PRACY: przedstawienie strażaka, jako bohatera dnia codziennego - osoby, która każdego dnia ratuje życie, pomaga innym i dba o bezpieczeństwo nas wszystkich.
Nagrody: dla najlepszych prac przewidziane są atrakcyjne nagrody oraz wystawa w Centralnym Muzeum Pożarnictwa!
Termin nadsyłania prac: do 13 października 2024 r.
Adres: Centralne Muzeum Pożarnictwa,
ul. Stadionowa 7A, 41-400 Mysłowice
Zgłoszenia: Więcej informacji dostępnych na mediach społecznościowych oraz stronie internetowej muzeum.
KOORDYNATOR: P. MARTA BONISŁAWSKA
OTO PRACE NASZYCH UCZNIÓW:
"Samorząd jest to właściwie praca organizowana po to,
aby jednakowo dobrze działo się wszystkim,
którzy razem uczą się, działają...,
żeby jeden drugiego nie krzywdził, nie przeszkadzał, nie dokuczał...,
żeby świadczył przysługi, pomagał, opiekował się,
pilnował porządku i praworządności...
to nie tylko praca, ale i walka...
w obronie porządnych, dzielnych i słabych, przeciwko wrogom porządku i sprawiedliwości...".
Janusz Korczak
Drodzy Uczniowie, Nauczyciele i Rodzice!
Z radością ogłaszamy wyniki naszych wyborów do Samorządu Uczniowskiego! 🗳️ Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w głosowaniu oraz tym, którzy zgłosili swoje kandydatury. To dzięki Wam nasza szkoła staje się miejscem pełnym zaangażowania i kreatywności! W głosowaniu wzięło udział 50 uczniów.
📣 Oto nasi nowi przedstawiciele:
1️⃣Daniel Mierzejewski - Przewodniczący
2️⃣ Damian Miecznikowski - Zastępca Przewodniczącego
3️⃣ Dawid Ładziński - Sekretarz
4️⃣ Bartosz Czapski - Skarbnik
5️⃣ Maja Kobylińska - Członek Rady
Opiekun SU : Pani Magdalena Renda
Gratulujemy wszystkim zwycięzcom i życzymy powodzenia w podejmowaniu nowych wyzwań! 💪✨
Jesteśmy pewni, że z Waszym zaangażowaniem uda się zrealizować wiele wspaniałych inicjatyw, które przyniosą korzyści całej społeczności szkolnej.
🌟 Zachęcamy wszystkich do współpracy z nowym Samorządem Uczniowskim. Wasze pomysły i opinie są bardzo ważne!
Dziękujemy raz jeszcze za aktywność i zaangażowanie. Razem tworzymy lepszą szkołę! ❤️
#RazemMożemyWięcej
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Nidzicy uprzejmie przypomina, iż z dniem 1 września 2024 r. nastąpiła zmiana adresu naszej siedziby. Nowy adres: ul. Traugutta 23, 13-100 Nidzica W przypadku wątpliwości pozostajemy do dyspozycji i prosimy o kontakt z naszymi pracownikami pod nr 89 752 71 11. Uprzejmie prosimy o zatwierdzenie odbioru wiadomości. Z poważaniem Anna Kalinowska Dyrektor PCPR w Nidzicy
W ramach akcji "Rodzice czytają dzieciom", 30 września 2024 roku odwiedziła nas pani Patrycja, która przeczytała dzieciom książeczkę pt.: "Na wsi". Tematyka książeczki doskonale wpisała się w nasz temat tygodnia, gdyż aktualnie poznajemy warzywa i owoce z ogrodów i sadów. Dzieci dowiedziały się, co można zrobić z jesiennych darów, aby przygotować zapasy do spiżarni na zimę. Była to wspaniała okazja, aby lepiej zrozumieć, jak ważna jest praca ludzi zajmujących się uprawą warzyw i owoców.
Serdecznie dziękujemy za poświęcony czas i cenną lekcję!
Wychowawca - Anna Kacprowicz
Z okazji Dnia Chłopaka, wiersz ten piszemy,
W sercu radość, w myślach spełnienie bliskie.
Chłopacy, wy dzielni, pełni pasji i siły,
W tym dniu szczególnym, życzę wam chwili.
Niech każdy uśmiech, co na twarzy gości,
Rozjaśnia wasz dzień, jak słońce w radości.
Niech marzenia spełniają się w błyskawicznym tempie,
A przyjaciele wspierają w każdym trudnym rempie.
Sportowe zmagania, czy artystyczne plany,
Niech każdy z was będzie w tym, co kocha, znany.
Zdrowia, szczęścia, sukcesów bez liku,
Wszystkiego najlepszego, chłopacy – w tej chwili!
Niech ten dzień będzie pełen uśmiechów,
Przyjaźni prawdziwej, niezapomnianych chwil.
Dziękujemy wam za to, że jesteście,
Wszystkiego najlepszego, na zawsze – niech się święci!
ŻYCZĄ WSZYSTKIE DZIEWCZĘTA DUŻE I MAŁE
30 września 2024 roku, świętowaliśmy w przedszkolu Dzień Chłopaka. Dziewczynki z tej okazji złożyły chłopcom serdeczne życzenia i wręczyły im drobne upominki. Starały się być wyjątkowo miłe i uprzejme, aby ten dzień był dla chłopców jeszcze bardziej wyjątkowy. Wszystkim naszym chłopcom składamy najserdeczniejsze życzenia – dużo radości, uśmiechu i wspaniałych przygód!
WYCHOWAWCA - ANNA KACPROWICZ
26 WRZEŚNIA 2024 r. w trosce o bezpieczeństwo uczniów w naszej szkole przeprowadzony został próbny alarm połączony z ewakuacją uczniów, nauczycieli oraz pracowników z budynku szkoły.
Celem tych ćwiczeń było uświadomienie przede wszystkim uczniom, a także innym osobom jak należy się zachować w sytuacji zagrożenia. Cała akcja w wyznaczonym czasie przebiegła bardzo sprawnie i zgodnie zasadami postępowania w czasie niebezpieczeństw.
ZESPÓŁ DS, BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
W ramach projektu współfinansowanego z programu Działaj Lokalnie. Dzieci z klasy 1 i oddziału przedszkolnego odwiedziły Garncarska Wioskę. Moc atrakcji i świetna zabawa sprawiły, że był to niezwykle udany wyjazd.
PONIEDZIAŁEK - EKOMARSZ, PIŁKA NOŻNA
WTOREK - GRY I ZABAWY SPRAWNOŚCIOWE - KLASY: I-III
ŚRODA - BIEG PO ZDROWIE - KLASY: I-VIII
CZWARTEK - WYCIECZKI TERENOWE
PIĄTEK - TEST COOPERA, GRY I ZABAWY
KOORDYNATORZY: M. BONISŁAWSKA, W. WESTERLICH
W roku szkolnym 2024/2025 realizowana jest XVIII edycja Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!”.
Cel programu: edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej poprzez promocję zasad aktywnego stylu życiai zbilansowanej diety.
Treści programowe:
- żywienie człowieka,
- wybrane elementy edukacji konsumenckiej,
- aktywność fizyczna.
Program adresowany jestdo uczniów klas V-VIII szkół podstawowych i ich rodziców.
Organizatorami Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!” są -Główny Inspektorat Sanitarny oraz Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców. Współrealizatorami Programu są: Fundacja Żywność, Aktywność Fizyczna i Zdrowie oraz Państwowe Wojewódzkie Stacje Sanitarno-Epidemiologiczne z terenu całej Polski.
Patronami Programu są: Instytut Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW w Warszawie, Federacja Konsumentów oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością.
Program został uznany na poziomie unijnym przez Komisję Europejską – w ramach projektu ObesityGovernance, oraz na poziomie krajowym – poprzez uhonorowanie Godłem „Teraz Polska”.
Więcej informacji na stronie https://www.trzymajforme.pl/strona-glowna-1#
Zachęcamy do lektury!
W dniu kropki, w blasku słońca,
Kiedy świat kolorem tańczy,
Mała kropka w sercu skryta,
Tworzy marzenia, które wciąż rozkwitają.
Punkty na niebie, jak gwiazdy w nocy,
Każda z nich inna, w sobie nosi,
Opowieści, które czekają,
By w sztukę życia się zamieniały.
Wystawiajmy kropki na widok,
Niech każdy z nas je dostrzega,
Bo w małych rzeczach tkwi potęga,
Kreatywność, co w sercu biega.
Zacznijmy od kropki, ruszajmy w świat,
Niech nasza wyobraźnia wciąż rośnie,
W dniu kropki, przyjaźni czas,
Niech każda chwila pięknie nas wzmocni.
Dzień Kropki to wyjątkowe święto, które stawia na rozwój kreatywności i wyobraźni. To globalne wydarzenie, obchodzone w wielu miejscach na świecie, inspirowane książką „Kropka” autorstwa Petera H. Reynoldsa, ma na celu wspieranie dzieci w odkrywaniu swoich talentów, budowaniu pewności siebie oraz rozwijaniu twórczego myślenia.
Dzieci z zerówki i klas IV-VIII brały aktywny udział w obchodach Tygodnia Kropki, który w naszej szkole obchodziliśmy od 16 do 20 września 2024 roku. Miały okazję uczestniczyć w szeregu różnorodnych aktywności związanych z kropkami, które angażowały ich zmysły, spostrzegawczość i umiejętności współpracy w grupie.
W zerówce dzień - 20.09.2024 - rozpoczął się od zabawy polegającej na szukaniu ukrytych kropek w sali. Była to świetna okazja do ćwiczenia spostrzegawczości, a jednocześnie do integracji grupy. Wspólnie, z uśmiechem na twarzach, dzieci szukały kropek, które były skrzętnie schowane przez nauczycieli. Następnie, dzieci obejrzały krótki film pt. „The Dot - Kropka”, który opowiada o dziewczynce imieniem Vashti, odkrywającej swoje talenty artystyczne po namowie nauczycielki. Ta inspirująca opowieść stała się punktem wyjścia do rozmowy z dziećmi o ich talentach, możliwościach twórczych oraz o tym, jak małe rzeczy mogą stać się początkiem czegoś wyjątkowego. Dzieci miały także możliwość stworzenia kropkowych kompozycji, wykorzystując farby, co pozwoliło im na jeszcze większą ekspresję artystyczną. W trakcie dnia używały różnych kropkowych rekwizytów, co dodatkowo wzbogaciło atmosferę i dodało świętu koloru.
Jedną z kluczowych aktywności tygodnia było tworzenie zespołowej pracy zatytułowanej „Przekształć kropkę w...”. Klasy IV-VIII przekształciły kropkę w „magiczne kwiaty”, w „fantazyjne zwierzęta”, w „komiczne kropki”, "magiczne obrazy". Na lekcjach matematyki uczniowie rozwiązywali zadania matematyczne z kropkami. Po zakończeniu wszyscy zostali zachęceni do zaprezentowania swoich dzieł na szkolnych tablicach.
ZESPÓŁ DS. BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
fotorelacja: Anna Kacprowicz, Dorota Kamińska
„Szlaki. Sieci. Połączenia” - to hasło tegorocznych Europejskie Dni Dziedzictwa. Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Nidzicy włączyła się w 32. edycję tego wydarzenia organizując rajd rowerowy historycznym polsko – pruskim pograniczem.
W niedzielę 15 września uczniowie naszej szkoły, nauczyciele, kolarze z Kolarski Klub Sportowy - Nidzica 100% Mazury, rowerzyści Ziemia Nidzicka Team, biegacze Nidzica Biega, członkowie Stowarzyszenie Historyczno-Eksploracyjne Nibork , zaproszeni goście oraz społeczność lokalna uczestniczyli w niecodziennej imprezie historyczno – sportowej. Przewodnikiem wyprawy był miłośnik i badacz regionu, wicemistrz Polski w Duathlonie Pan Witold Zagożdżon.
Wczesnym rankiem wyruszyliśmy spod szkoły jadąc przez Piotrowice, wieś Magdaleniec w kierunku dawnej granicy mazowiecko – pruskiej. Mimo, że trasa miała ponad 20 km i nie była łatwa wszyscy dotarli do celu nie odczuwając zmęczenia. Uczestnicy wyprawy wykazali się niezwykłą sprawnością i dużą kreatywnością pokonując drogi leśne od miejscowości Piotrowice, przez nieistniejącą wieś Siemno, przez Szczepkowo Giewarty, Komorowo do Janowa. Ścieżka rowerowa przebiegała drogą leśną „po polskiej stronie”, wzdłuż rowu granicznego na którym znajdują się usypane kopce graniczne. Ta najdłużej w Polsce istniejąca granica, została wyznaczona w 1343 roku między Mazowszem i państwem krzyżackim. Po sekularyzacji zakonu stała się granicą mazowiecko – pruską, a w konsekwencji polsko – niemiecką. Trwała w nie zmienionym kształcie do 1939 r. Mimo upływu ponad 70 lat od utworzenia nowych granic państwa polskiego w świadomości mieszkańców tego regionu granica nadal istnieje. Kierując się w stronę Szczepkowa Giewart zobaczyliśmy nieistniejącą osadę Siemno z pozostałościami z końca XIV w. kuźnicy, zniszczonej przez Mazowszan, zastąpionej następnie przez młyn wodny. W miejscu tym - o czym opowiedział nam Pan Witold Zagożdżon – znajdują się żużle po wytopie rudy darniowej i resztki koła młyńskiego. Następną odwiedzoną wsią było Szczepkowo Giewarty, miejsce urodzenia Wojciecha Bogumiła Jastrzębowskiego, polskiego przyrodnika, pedagoga i krajoznawcy, profesora botaniki, fizyki, zoologii i ogrodnictwa, wynalazcy przyrządu do wykreślania zegara słonecznego na nieregularnej powierzchni czyli gnomografu. Tytułowa Konstytucja dla Europy, wydana wiosną 1831 roku w Warszawie za sprawą Wojciecha Bogumiła Jastrzębowskiego, była pierwszą polską próbą opisania podstawowych praw przyszłej wspólnoty narodów europejskich. Po przejechaniu w tej miejscowości dawnej granicy na Orzycu udaliśmy się do Janowa, któremu zabrano prawa miejskie za aktywny udział w powstaniu styczniowym. W maju 1930 r. Janowo odwiedził Prezydent RP Ignacy Mościcki. W miejscowości zachował się cmentarz żydowski, szkoła z 1938 r. im. Marszałka Józefa Piłsudskiego oraz niezmieniony układ uliczek. Podczas wycieczki wszystko było niezwykłe. Piękna pogoda, uśmiechnięte twarze, radość ze spotkania z historią, przyrodą i drugim człowiekiem.
Serdecznie dziękujemy: Wójtowi Janowa Panu Mateuszowi Jaroszewskiemu oraz Pani Dyrektor Szkoły Podstawowej im. Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego w Janowie - Małgorzacie Słomkowskiej za serce i gościnność, Dyrektor Centrum Usług Wspólnych w Nidzicy - Pani Joannie Dobroń za wsparcie i zaangażowanie, Przyjaciołom, którzy wspierają placówkę w realizacji jej celów Kolarski Klub Sportowy - Nidzica 100% Mazury na czele z ich trenerami Cezarym Gawrońskim (sprawował również opiekę medyczną nad wszystkim uczestnikami) i Pawłem Kujawskim, Ziemia Nidzicka Team, Nidzica Biega, Panu Witoldowi Zagożdżon za „żywą lekcję historii”, pasjonatom wycieczek rowerowych za opiekę i wsparcie na trasie, dziękujemy Przewodniczącemu Komisji Oświaty, Kultury, Zdrowia i Spraw Społecznych, Panu Karolowi Bruzda oraz Firmie Adder Tech za bezcenną pomoc w transporcie dzieci i ich rowerów do Nidzicy. Dziękujemy Panu Wojtkowi Koszewskiemu za wyjątkowe zdjęcia, jak zawsze świetne ujęcia, piękne i profesjonalne Serdeczne podziękowania kierujemy do wszystkich rodziców i opiekunów za zaangażowanie, poświęcony czas a przede wszystkim znakomitą atmosferę.
Nie możemy zapomnieć, że całość działań koordynowała Pani Joanna Marcjanik przy współpracy Pani Pauliny Elbruda.
Dziękujemy bardzo i gratulujemy!
20 września 2024 roku, uczniowie z naszej szkoly wzięli udział w międzynarodowej akcji „Sprzątanie Świata – Polska 2024”. Hasło tegorocznej akcji brzmiało „NA STRAŻY CZYSTEJ ZIEMI”.
Celem akcji jest przede wszystkim zmiana świadomości i dostrzeżenie problemu śmieci zalęgających w naszym otoczeniu oraz pokazanie dzieciom jak prostymi działaniami można to zmieniać. Poprzez aktywne uczestnictwo w sprzątaniu, uczniowiei z naszej szkoly udowodnili, że zależy im na czystym otoczeniu a zagadnienia ekologiczne nie są im obce
ZESPÓŁ DO SPRAW BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
FOTORELACJA: M. RENDA
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest co roku 10 października. „Uczyń zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne wszystkich globalnym priorytetem” – to tegoroczne hasło. Celem tego dnia jest podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego na całym świecie, zmobilizowanie wysiłków na rzecz wsparcia osób doświadczających problemów psychicznych i uczynienie świata lepszym miejscem.
Dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i społeczne wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Ma to wpływ na różne rzeczy, na przykład na to, jak się czujemy, myślimy i zachowujemy, gdy stawiamy czoła wyzwaniom życiowym. Wpływa na to, jak podejmujemy decyzje, radzimy sobie ze stresem i budujemy relacje. Zdrowie psychiczne jest niezbędne przez całe życie, od dzieciństwa i okresu dojrzewania po dorosłość i starzenie się.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporać się z codziennym stresem i wyzwaniami:
Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojego życia. Wypisz rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Staraj się trzymać pozytywnego nastawienia, trzymaj się z daleka od negatywnych myśli i przyjmuj zmiany, gdy tylko nadejdą.
Wykazano, że regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą obniżyć stres i poprawić nastrój. Skoncentruj się na ćwiczeniach wykonywanych w domu, takich jak joga, trening siłowy, taniec itp.
Stosuj zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Należy unikać rafinowanych węglowodanów, przetworzonej żywności i napojów z dodatkiem cukru. Należy unikać napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą powodować niepokój i napięcie gorsze.
Zachowaj regularny harmonogram snu. Codziennie idź na Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 i wstawaj o tej samej godzinie. Staraj się spać co najmniej 8 godzin, aby złagodzić stres i zachować dobre zdrowie.
Wiadomo, że palenie zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych. Należy unikać substancji toksycznych, takich jak tytoń i alkohol, ponieważ mogą one upośledzać umiejętności radzenia sobie i zdrowie psychiczne.
Pozwól sobie na trochę czasu osobistego. Przyjmij nawyki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i niepokojem. Głębokie oddychanie i medytacja to dwie metody, które można zastosować do relaksu umysłu. Można także zrelaksować się słuchając spokojnej muzyki lub czytając książkę.
Znalezienie celu każdego dnia jest dla każdego czymś innym, ale jest kluczowym elementem utrzymania dobrego zdrowia psychicznego. Poszukaj pracy, która sprawi, że poczujesz się wartościowy. Inwestuj w kontakty i spędzaj wartościowy czas z ważnymi dla Ciebie osobami.
ZESPÓŁ DS. BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
1. Aktywność fizyczna jest dobra dla serca, całego ciała i umysłu. Regularna aktywność fizyczna może zapobiegać chorobom serca, cukrzycy typu 2 i nowotworom, które są przyczyną prawie trzech czwartych zgonów na całym świecie i może pomagać w ich leczeniu. Aktywność fizyczna może również łagodzić objawy depresji i lęku oraz poprawiać procesy myślenia, uczenie się, a także ogólne samopoczucie.
2. Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna, a im jej więcej, tym lepiej. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia, WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej 150-300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo (lub równoważną ilość intensywnej aktywności), a wszystkim dzieciom i młodzieży średnio 60 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności dziennie.
3. Liczy się każda aktywność fizyczna. Aktywność fizyczną można podejmować w ramach pracy, uprawiania sportu lub wypoczynku, a także podczas przemieszczania się - (spacer, jazda na rolkach i rowerze) oraz codziennych obowiązków domowych.
4. Wzmacnianie mięśni przynosi korzyść każdemu. Osoby starsze (w wieku 65 lat i powyżej) powinny dodatkowo podejmować aktywność fizyczną wzmacniającą równowagę i koordynację, jak również wzmacniać mięśnie, co pomaga w zapobieganiu upadkom i poprawia zdrowie.
5. Nadmiernie siedzący tryb życia może być niezdrowy. Może on zwiększać ryzyko chorób serca, nowotworów i cukrzycy typu 2. Ograniczenie czasu spędzonego w pozycji siedzącej i aktywność fizyczna są dobre dla zdrowia.
6. Zwiększenie aktywności fizycznej i ograniczenie czasu spędzonego w pozycji siedzącej może przynieść korzyści każdemu w tym kobietom w ciąży i w połogu oraz osobom z chorobami przewlekłymi lub niepełnosprawnością.
ZESPÓŁ DS. BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
Piknik militarny w Muszkach, który odbył się 14 września 2024 roku, przyciągnął licznych miłośników historii, militariów oraz aktywnego wypoczynku. Wydarzenie zorganizowane przez Gminę Janowo oraz żołnierzy rezerwy 6 Pomorskiej Dywizji Powietrzno-Desantowej (PDPD) miało na celu uczczenie pamięci żołnierzy „Czerwonych Beretów” – bohaterskich wojskowych, którzy zapadli w pamięć wielu Polaków.
Wydarzenie rozpoczęło się od uroczystego odsłonięcia tablicy pamiątkowej, upamiętniającej lokalnych bohaterów oraz ich wkład w obronę kraju. Ceremonia przyciągnęła wielu mieszkańców, którzy z zainteresowaniem wysłuchali przemówień przedstawicieli władz oraz organizacji wojskowych. W trakcie pikniku odbyły się również emocjonujące zawody strzeleckie, w których wzięli udział zarówno doświadczeni strzelcy, jak i amatorzy, którzy po raz pierwszy mieli okazję spróbować swoich sił na strzelnicy. Dużym zainteresowaniem cieszyły się także pokazy sztuk walki, w tym tekwondo, które przyciągnęły uwagę nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Instruktorzy zaprezentowali różnorodne techniki oraz zasady bezpieczeństwa, zachęcając do aktywnego uczestnictwa. Na terenie pikniku można było również spotkać grupy rekonstrukcyjne, które w barwny sposób odtworzyły historyczne epizody. Uczestnicy mieli okazję zobaczyć na własne oczy, jak wyglądało życie żołnierzy w różnych epokach, a także spróbować swoich sił w różnych zadaniach militarnych. Nieodłącznym elementem takiego wydarzenia była kuchnia polowa, która serwowała tradycyjne potrawy wojskowe. Aromatyczne dania, przyrządzane na ognisku, cieszyły się dużym uznaniem wśród uczestników, którzy chętnie próbowali specjałów przygotowanych przez kucharzy.
Piknik militarny w Muszkach okazał się nie tylko świetną okazją do integracji społeczności lokalnej, ale także do pogłębienia wiedzy na temat historii oraz tradycji wojska. Uczestnicy wrócili do domów z niezapomnianymi wspomnieniami i chęcią udziału w kolejnych podobnych wydarzeniach.
Dorota Kamińska, Aleksandra Piasecka
Klub Turystyki Rowerowej 4R przy PTTK zaprasza członków PTTK na wycieczkę rowerową XIII Rajd Gwiaździsty im. Zacheusza Nowowiejskiego w dniu 14 września 2024 roku (sobota). Wydarzenie rozpocznie się przy Parkingu Leśnym w leśnictwie Jarzynny Kierz. o godz. 10.00
Udział w wycieczce rowerowej jest bezpłatny. Zapisy uczestników w miejscu startu rajdu >>Regulamin
Dojazd do miejsca startu rajdu tj. Parking Leśny w leśnictwie Jarzynny Kierz. (ok. 30 km od Nidzicy), we własnym zakresie.
Rajd Gwiaździsty im. Zacheusza Nowowiejskiego to cykliczna impreza organizowana co roku obejmująca uroczystości związane z upamiętnieniem żołnierza wyklętego Zacheusza Nowowiejskiego. Zlot rozpoczyna się zbiórką przed pomnikiem Zacheusza Nowowiejskiego. Uczestnicy posiadający aktualną legitymację PTTK są ubezpieczeni, pozostali uczestnicy mogą ubezpieczyć się indywidualnie. Uczestnicy przyjeżdżają sprawnymi rowerami. Zabezpieczenie rowerów należy do właściciela roweru. Zabieramy ze sobą: zapasową dętkę i klucze, prowiant i picie oraz ubiór odpowiedni do warunków pogodowych. Osoby w wieku poniżej 18 lat mogą uczestniczyć wyłącznie pod opieką rodziców lub opiekunów.
Serdecznie zapraszamy mieszkańców gminy Janowo do udziału w wycieczce rowerowej XIII Rajdu Gwiaździstego im. Zacheusza Nowowiejskiego.
Zespół do spraw Bezpieczeństwa i Promocji Zdrowia
Powered by aSc EduPage
