Uprzejmie informujemy, że w dniach 19 czerwca (czwartek) oraz 20 czerwca (piątek)
nie będą odbywały się zajęcia dydaktyczno-wychowawcze.
Dni te są wolne od zajęć edukacyjnych zgodnie z kalendarzem roku szkolnego.
Aktualności
- 18cze
Informacja dla Rodziców
- 25maj
ZAPROSZENIE NA DZIEŃ RODZINY - 14.06.2025
,,Rodzina, to kolebka, to początek wszystkich cnót.
W niej wyrasta człowiek”
RADA RODZICÓW
- 06cze
DZIAŁAMY RAZEM DLA DZIECI Z MAŁYCH MIEJSCOWOŚCI !
„Projektor – Wolontariat Studencki” jest programem Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanym przez Fundację Edukacyjną Przedsiębiorczości.
Łączymy aktywnych studentów, otwartych i zaangażowanych nauczycieli, ekspertów w dziedzinie innowacyjnej edukacji, aby docierać do najmniejszych zakątków Polski z autorskimi zajęciami rozwojowymi dla dzieci.
26 maja 2025 roku uczniowie klas IV–VIII naszej szkoły wzięli udział w inspirujących warsztatach zorganizowanych przez studentów-wolontariuszy w ramach ogólnopolskiego programu "PROJEKTOR". Zajęcia miały na celu rozwijanie kreatywności, pracy zespołowej oraz poszerzanie wiedzy w ciekawy, angażujący sposób.
Uczniowie mieli okazję uczyć się poprzez zabawę, eksperymenty i wspólne projekty. Dzięki warsztatom zyskali nie tylko nowe umiejętności i wiedzę, ale także motywację do działania oraz poczucie, że nauka może być przyjemnością. Była to również doskonała okazja do integracji i wymiany doświadczeń z młodymi, pełnymi pasji studentami.
33
- 07cze
Konkurs „Wytwórnia pamięci” 2025
Szanowni Państwo,
Muzeum Powstania Warszawskiego serdecznie zaprasza Państwa szkołę do udziału w wyjątkowym projekcie edukacyjnym i konkursie „Wytwórnia pamięci”, który został objęty honorowym patronatem Ministra Edukacji.
W tym roku obchodzimy 80. rocznicę zakończenia II wojny światowej. To szczególny moment, ponieważ pokolenie pamiętające tamte wydarzenia jest ostatnim, od którego możemy usłyszeć wspomnienia z pierwszej ręki. Pragniemy zachęcić młodzież do rozmów z seniorami – pradziadkami, prababciami, członkami rodziny, sąsiadami czy znajomymi – aby wspólnie ocalić ich historie i doświadczenia.
„Wytwórnia pamięci” to cyfrowa biblioteka – archiwum wspomnień z okresu II wojny światowej. Każdy z nas zna kogoś, kto może podzielić się poruszającą opowieścią z tamtych lat. Chcemy te historie zebrać, nagrać i zachować dla przyszłych pokoleń. Szczególnie zależy nam na codziennych wspomnieniach i emocjach towarzyszących tamtym wydarzeniom.
Nagranie filmu jest bardzo proste dzięki specjalnej aplikacji „Wytwórnia pamięci”, która krok po kroku przeprowadza przez cały proces. Uczniowie w wieku 12–20 lat mogą wziąć udział w konkursie z atrakcyjnymi nagrodami – zarówno indywidualnymi, jak i dla szkół, które prześlą najwięcej zgłoszeń. Szczegółowe informacje znajdą Państwo w załączniku.
W załączeniu przesyłamy:
plakat wydarzenia do powieszenia w szkole,
szczegółowe informacje dla nauczycieli dotyczące udziału w projekcie i konkursie.
Gorąco zachęcamy do włączenia się w projekt i wspólnego ocalania wspomnień!
Zespół
Departamentu Komunikacji
Ministerstwo Edukacji Narodowej
Załączniki:
- 07cze
IV Przełajowy Bieg im. prof. Ryszarda Juszkiewicza 2025
6 czerwca 2025 roku odbył się IV Przełajowy Bieg im. prof. Ryszarda Juszkiewicza w miejscowości Szczepkowo - Skrody, w których uczestniczyło pięć szkół. Zawody zgromadziły wielu młodych biegaczy, którzy z zapałem rywalizowali w różnych kategoriach wiekowych. Uczniowie z naszej szkoły wykazali się doskonałą formą, zajmując czołowe miejsca w swoich kategoriach. Ich zaangażowanie oraz determinacja przyczyniły się do sukcesów indywidualnych, co jest powodem do dumy zarówno dla uczniów, jak i nauczycieli. Drużynowo nasza szkoła zajęła drugie miejsce, co potwierdza wysoką jakość przygotowania naszych zawodników. Na szczególne wyróżnienie zasługują w kategorii klas IV -VI Marcin Kobyliński - I miejsce, zaś Dorian Dzięgielewski - II miejsce; w kategorii klas VII-VIII Kinga Jońska - I miejsce, a Ala Kobylińska - III miejsce. Gratulacje dla wszystkich startujących, którzy pokazali swoje umiejętności i zapał. Organizacja biegu była na wysokim poziomie, a atmosfera zawodów sprzyjała zdrowej rywalizacji oraz integracji między szkołami. Mamy nadzieję, że w przyszłych edycjach uda nam się osiągnąć jeszcze lepsze wyniki i zdobyć więcej medali.
Gratulujemy wszystkim uczestnikom i dziękujemy za wsparcie!
Opiekunami byli nauczyciele: Marta Bonisławska, Grażyna Napiwodzka, Małgorzata Zembrzuska i Waldemar Westerlich.
22
- 06cze
WIĘCEJ SZACUNKU DLA MŁODEGO WIZERUNKU
ZESPÓŁ PROMOCJI ZDROWIA
- 04cze
OGŁOSZENIE
- 04cze
Edukacja z wojskiem - 04.06.2025
Dziś w naszej szkole odbyły się zajęcia w ramach ogólnopolskiej akcji "Edukacja z wojskiem". W spotkaniu brali udział uczniowie klas I – III. Zajęcia miały na celu przybliżenie uczniom roli wojska, kształtowanie postaw obywatelskich oraz budowanie świadomości na temat bezpieczeństwa. Dzieci z dużym zainteresowaniem uczestniczyły w spotkaniu, aktywnie słuchały i zadawały pytania.
Dziękujemy przedstawicielom wojska za wizytę i ciekawe zajęcia! To była wartościowa lekcja, która na długo pozostanie w pamięci naszych uczniów.
- 03cze
Alicja Kobylińska zdobyła I miejsce w województwie w XV edycji Ogólnopolskiego Konkursu Plastycznego dla Dzieci „Wioski bez troski”
30 maja 2025 r. odbyło się uroczyste wręczenie nagród laureatom XV edycji Ogólnopolskiego Konkursu Plastycznego dla Dzieci „Wioski bez troski”. Nasza uczennica Alicja Kobylinska zdobyła I miejsce w konkursie wojewódzkim.
Opiekunem jest pani Marta Bonisławska.
1
- 03cze
TARGI ZAWODOWO-EDUKACYJNE - 30.05.2025
Uczniowie klas: VII, VIII w dniu 30 maja 2025 roku wzięli udział w Targach Zawodowo-Edukacyjnych, zorganizowanych przez Uczelnię Lingwistyczno-Techniczną w Przasnyszu oraz Edukacyjny Inkubator Przedsiębiorczości w Zdziwóju Nowym.
Wydarzenie spotkało się z dużym zainteresowaniem i entuzjazmem ze strony młodzieży. Uczniowie mieli okazję uczestniczyć w konsultacjach z doradcą zawodowym, co pozwoliło im lepiej poznać swoje predyspozycje oraz możliwe ścieżki kariery. Targi były doskonałą okazją do poszerzenia perspektyw rozwojowych i zawodowych, a także do zapoznania się z ofertą edukacyjną różnych szkół i instytucji.
Wyjazd był bardzo udany i dostarczył uczniom wielu cennych informacji oraz inspiracji na przyszłość.
- 26maj
ŻYCZENIA Z OKAZJI DNIA DZIECKA - 01.06.2025
ŻYCZYMY WAM,
ABYŚCIE ZAWSZE MIELI ODWAGĘ PODĄŻAĆ ZA SWOIMI MARZENIAMI,
NIE BALI SIĘ PODEJMOWAĆ WYZWAŃ.
NIECH KAŻDY DZIEŃ PRZYNOSI WAM NOWE DOŚWIADCZENIA I SUKCESY,
A MY BĘDZIEMY TUTAJ, BY WAS WSPIERAĆ.
RADA PRDAGOGICZNA,
RADA RODZICÓW
Klasa IV z okazji Dnia Dziecka pojechała na basen do Chorzel. Po kąpieli był wspólny posiłek w pizzerii i lody. Wszyscy byli bardzo zadowoleni.
- 24maj
ZAPRASZAMY NA OBCHODY DNIA DZIECKA - 29.05.2025
- 29maj
TYDZIEŃ SPORTU W SZKOLE PODSTWOWEJ W JANOWIE - 2025
W dniach 26-30 maja 2025 roku w Szkole Podstawowej w Janowie odbył się Tydzień Sportu, którego celem było promowanie aktywności fizycznej wśród uczniów oraz integracja społeczności szkolnej. W programie znalazły się różnorodne wydarzenia sportowe, które przyciągnęły dużą liczbę uczestników i kibiców. Pierwszego dnia rozpoczęliśmy od biegów terenowych, które odbyły się na okolicznych trasach leśnych. Uczniowie mieli do pokonania różne dystanse w zależności od wieku. Biegi cieszyły się dużym zainteresowaniem, a uczestnicy mogli poczuć ducha rywalizacji oraz radość z aktywności na świeżym powietrzu. W kolejnych dniach odbyły się rozgrywki w piłkę nożną. Uczniowie zostali podzieleni na drużyny, które rywalizowały ze sobą na szkolnym boisku. Meczom towarzyszyła wspaniała atmosfera, a kibice głośno wspierali swoich faworytów. Finał rozgrywek przyciągnął największą liczbę widzów. W środę zorganizowano zawody sprawnościowe, które obejmowały różnorodne konkurencje, takie jak skoki w dal, rzut piłką lekarską oraz tor przeszkód. Uczniowie mieli okazję wykazać się swoimi umiejętnościami i zdolnościami motorycznymi. W zawodach brały udział mieszane drużyny, co sprzyjało integracji i wspólnej zabawie. Ostatnie dni Tygodnia Sportu poświęcone były na wycieczki terenowe. Uczniowie mieli okazję zwiedzać malownicze tereny wokół Janowa, poznając jednocześnie zasady ekologii i ochrony przyrody. Każda z wycieczek była wzbogacona o różne gry i zabawy na świeżym powietrzu, co sprawiło, że dzieci wracały z nich z uśmiechami na twarzach.
Tydzień Sportu w Szkole Podstawowej w Janowie okazał się ogromnym sukcesem. Uczniowie nie tylko aktywnie spędzili czas, ale również nawiązali nowe przyjaźnie i zdobyli wiele cennych doświadczeń. Organizatorzy dziękują wszystkim, którzy przyczynili się do realizacji tego wydarzenia, a uczniom gratulują zaangażowania i sportowej rywalizacji. Mamy nadzieję, że w przyszłym roku Tydzień Sportu będzie jeszcze bardziej różnorodny i pełen wrażeń!
1224
- 28maj
Światowy Dzień bez Tytoniu – 31.05.2025r.
W związku ze zbliżającym się Światowym Dniem bez Tytoniu – 31.05.2025r., Główny Inspektorat Sanitarny rozpoczyna kampanię edukacyjno-informacyjną pod hasłem: „ E-papierosy to manipulacja!”
Celem kampanii jest uświadomienie zagrożeń zdrowotnych związanych z używaniem e-papierosów przez dzieci i młodzież, obalenie mitów na temat ich „nieszkodliwości”, pokazanie mechanizmów manipulacji wykorzystywanych przez przemysł tytoniowy, wzmocnienie postaw rodzicielskich przeciwdziałających inicjacji nikotynowej wśród nieletnich.
Światowy Dzień bez Tytoniu obchodzimy 31 maja. Święto to zostało ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia, a jego celem jest zwrócenie uwagi na powszechny problem społeczny, czyli palenie papierosów i używanie wyrobów nikotynowych. Jest to też okazja, by dowiedzieć się więcej o szkodliwości i konsekwencjach zdrowotnych palenia tytoniu.
Powszechne używanie wyrobów nikotynowych jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia publicznego – szczególnie dla dzieci i młodzieży. Rynek oferuje wiele różnych produktów, w tym: papierosy tradycyjne, papierosy ręcznie skręcane, e-papierosy, tytoń podgrzewany, fajki tradycyjne, fajki wodne i woreczki nikotynowe.
W ostatnich latach bardzo popularne wśród młodzieży stały się e-papierosy. Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że ich dzieci sięgają po te produkty, bo często przypominają pendrive’y, długopisy, kosmetyki czy inne gadżety.
Wbrew popularnym mitom, e-papierosy nie są bezpieczne. W większości zawierają nikotynę – silnie uzależniającą substancję, która wpływa negatywnie na rozwijający się mózg nastolatka. W ich składzie znajdują się również szkodliwe substancje chemiczne, które mogą powodować podrażnienia dróg oddechowych, obniżenie odporności, a także zaburzenia koncentracji i nastroju.
Co to są e-papierosy?
E-papieros - to wyrób, który może być wykorzystywany do spożycia za pomocą ustnika pary zawierającej nikotynę lub pary niezawierającej nikotyny, lub wszystkie elementy tego wyrobu, w tym kartridże, zbiorniki i urządzenia bez kartridża lub zbiornika; papierosy elektroniczne mogą być jednorazowego użytku albo wielokrotnego napełniania za pomocą pojemnika zapasowego lub zbiornika lub do wielokrotnego ładowania za pomocą kartridżów jednorazowych.
Co mogą zawierać e-papierosy?
E-papierosy nie są bezpieczną alternatywą dla tradycyjnych papierosów. Aerozole wytwarzane przez e-papierosy mogą zawierać toksyczne substancje, takie jak:
- glikol propylenowy i glicerynę roślinną, które w drogach oddechowych wykazują działanie toksyczne;
- benzopiren – może wydzielać się podczas procesu podgrzewania glikolu propylenowego czy gliceryny, wykazuje działanie rakotwórcze;
- aldehyd octowy – może wydzielać się podczas procesu podgrzewania glikolu propylenowego czy gliceryny, substancja rakotwórcza, działająca szkodliwie na wątrobę;
- akroleinę – wydziela się po podgrzaniu liquidu do około 100 - 200 stopni Celsjusza, może wywoływać nowotwory płuc, ma działanie drażniące dla skóry, dróg oddechowych i oczu;
- nikotynę – uzależniającą substancję psychoaktywną;
- aceton – działający drażniąco na skórę;
- syntetyczne aromaty i związki smakowe np. diacetyl – prowadzący do poważnych chorób płuc;
- a także substancje psychoaktywne, takie jak CBD, czyli kannabidiol, związek występujący w konopi.
Skala problemu – dane epidemiologiczne
Jak podają badania GYTS z 2022 r. :
- 11,7% polskiej młodzieży w wieku 13-15 lat pali tradycyjne papierosy;
- 22,3% polskiej młodzieży w wieku 13-15 lat używa papierosów elektronicznych;
co wskazuje na rosnącą popularność e-papierosów jako alternatywy dla tradycyjnego palenia w tej grupie społecznej.
Jak e-papierosy wpływają na zdrowie?
Używanie e-papierosów może nieść za sobą szereg niekorzystnych zmian w organizmie osób, które z nich korzystają, oraz narażonych na bierne wdychanie, np.:
- podrażnienie oczu, błony śluzowej gardła i jamy ustnej;
- kontaktowe zapalenie skóry, oparzenia;
- EVALI – ostre uszkodzenie płuc charakterystyczne dla użytkowników e-papierosów;
- krwawienie do pęcherzyków płucnych;
- zarostowe zapalenie oskrzelików;
- wzrost ryzyka zachorowania na nowotwory.
Ponadto używanie e-papierosów może wiązać się z:
- zaburzeniami koncentracji, pamięci i nastroju;
- większym prawdopodobieństwem sięgnięcia po tradycyjne papierosy w przyszłości;
- zwiększonym ryzykiem uzależnienia od nikotyny, nawet przy sporadycznym używaniu.
Manipulacje przemysłu tytoniowego
Przemysł tytoniowy stosuje różnorodne strategie marketingowe, aby przyciągnąć młodzież do e-papierosów, w tym:
- projektuje urządzenia przypominające modne gadżety;
- oferuje atrakcyjne smaki, np. owoców czy słodyczy;
- promuje produkty jako „mniej szkodliwe” lub „nowoczesne”;
- organizuje kampanie w mediach społecznościowych z udziałem influencerów;
- promuje przekaz podkreślający „wolność wyboru” czy „styl życia”.
Takie działania to celowa manipulacja – przemysł tytoniowy uzależnia od swoich produktów nowe pokolenia i zapewnia sobie stałych klientów.
Co możesz zrobić?
Jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem: rozmawiaj z dziećmi o zagrożeniach związanych z e-papierosami i bądź wzorem do naśladowania.
Jeśli jesteś nauczycielem i wychowawcą: włącz tematykę szkodliwości e-papierosów do zajęć edukacyjnych.
Jeśli jesteś uczniem: bądź świadomy manipulacji marketingowych i podejmuj mądre decyzje dotyczące zdrowia.
Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, możesz skorzystać z infolinii: 801 108 108 – Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym, czynnej od poniedziałku do piątku: 09.00 – 21.00.
Najważniejsze zmiany w ustawie antytytoniowej
W maju 2025 r. Sejm RP przyjął nowelizację ustawy antytytoniowej, która wprowadza:
- zakaz sprzedaży wszystkich rodzajów e-papierosów (w tym beznikotynowych) oraz woreczków nikotynowych osobom poniżej 18. roku życia;
- zakaz sprzedaży tych produktów przez Internet oraz w automatach;
- całkowity zakaz reklamy i promocji e-papierosów oraz woreczków nikotynowych;
- rozszerzenie zakazu używania e-papierosów w miejscach publicznych, takich jak szkoły, restauracje, place zabaw i przystanki komunikacji miejskiej.
ZESPÓŁ PROMOCJI ZDROWIA
- 25maj
ŻYCZENIA Z OKAZJI DNIA MATKI DLA WSZYSTKICH MAM
- 22maj
PIKNIK MILITARNY W MUSZAKACH - 24.05.2025
- 24maj
XXXII Otwarty Bieg im. Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego w Janowie 2025e
23 maja 2025 roku odbył się XXXII Otwarty Bieg im. Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego w Janowie. W biegu wzięło udział ponad 200 uczniów z różnych szkół (z Janowa, Muszak, Waśniewa, Duczymina, Janowca Kościelnego, Wielbarka i Nidzicy), co podkreśla znaczenie i popularność tego wydarzenia wśród lokalnej społeczności. Uczestnicy byli podzieleni na kategorie wiekowe, obejmujące dziewczęta i chłopców od klasy 1 do 8. Biegi odbyły się w przyjaznej atmosferze, a uczniowie z zapałem rywalizowali o czołowe lokaty. Każdy uczestnik miał okazję wykazać się swoimi umiejętnościami biegowymi, a doping ze strony rodziców i nauczycieli dodatkowo motywował młodych sportowców. Wszyscy uczestnicy otrzymali pamiątkowe medale, co stanowiło miły akcent i zachętę do dalszego rozwijania swoich sportowych pasji. Dla najlepszych trzech zawodników w każdej kategorii wiekowej przewidziano dodatkowe nagrody w postaci medali oraz dyplomów, co podkreśliło ich osiągnięcia i trud włożony w przygotowania do biegu. Otwarty Bieg im. Marszałka Józefa Piłsudskiego okazał się nie tylko sportowym wydarzeniem, ale także wspaniałą okazją do integracji uczniów z różnych szkół oraz promowania aktywnego stylu życia.
Dziękujemy wszystkim, którzy przyczynili się do organizacji tego wydarzenia oraz uczestnikom za ich zaangażowanie i sportową rywalizację. Szczególne podziękowania kierujemy dla Starosty Powiatu Nidzickiego za współfinansowanie imprezy oraz dla Pani Małgorzaty Doleckiej za przekazanie pieczywa do kiełbasek. Za pomoc przy organizacji imprezy dziękujemy również Komendantowi Powiatowemu Policji w Nidzicy, druhom strażakom OSP Janowo, dyrektorom szkół podstawowych, nauczycielom oraz pracownikom Szkoły Podstawowej w Janowie, pielęgniarce szkolnej Grażynie Kaczmarczyk oraz pracownikom Urzędu Gminy w Janowie, na których zawsze możemy liczyć.
Czekamy na kolejne edycje biegów, które z pewnością przyciągną jeszcze większą liczbę młodych biegaczy.
Wyniki naszych uczniów:
Klasa I:
II miejsce - Stanisław Szczepkowski,
III miejsce - Antoni Chmielewski.
Klasa III:
I miejsce - Jan Sachanowski,
II miejsce - Jakub Chmielewski,
III miejsce - Alan Grzybowski
Klasa IV:
I miejsce Maja Kobylińska
III miejsce - Nadia Dzięgielewska
Klasa V:
II miejsce- Filip Sarbiewski
Klasa VI:
I miejsce - Marcin Kobyliński
III miejsce - Dorian Dzięgielewski
Klasa VIII:
I miejsce - Kinga Jońska
III miejsce - Ewa Szczepkowska
III miejsce - Paweł Kobyliński.
Opiekun: Marta Bonisławska
206
- 22maj
WYCIECZKA DO OLSZTYNA -19.05.2025
Wycieczka do Olsztyna miała na celu wzbogacenie doświadczeń kulturalnych uczniów poprzez udział w rewii oraz integrację podczas wspólnego posiłku w McDonald's. Po przybyciu na miejsce, uczniowie zostali podzieleni na grupy i z niecierpliwością oczekiwali na rozpoczęcie przedstawienia. Rewia "Przygody Sindbada Żeglarza"– spektakl był pełen emocji, kolorowych kostiumów i efektów specjalnych. Uczniowie mieli okazję zobaczyć przygody tytułowego bohatera, które wciągnęły ich w magiczny świat żeglarskich opowieści. Przedstawienie dostarczyło wielu wrażeń, a także zachęciło do refleksji nad przyjaźnią, odwagą i odkrywaniem nieznanych lądów. Posiłek w McDonald's – po spektaklu uczniowie udali się na wspólny posiłek do McDonald's. Była to doskonała okazja do podsumowania wrażeń z przedstawienia oraz integracji w luźniejszej atmosferze. Wybór jedzenia był różnorodny, co pozwoliło każdemu na dostosowanie posiłku do swoich upodobań.Wycieczka do Olsztyna na rewię "Przygody Sindbada Żeglarza" była nie tylko ciekawym wydarzeniem artystycznym, ale także świetną okazją do integracji poszczególnych zespołów klasowych. Uczniowie wrócili zadowoleni, pełni wrażeń i chęci do dalszych aktywności kulturalnych. Spektakl rozbudził w nich wyobraźnię i pokazał, jak ważne są wartości przyjaźni i odwagi w życiu.
Dziękujemy wszystkim, którzy przyczynili się do zorganizowania tej wycieczki, a szczególnie pani Ani Kacprowicz oraz obsłudze w McDonald's za miłą atmosferę.
Opiekunowie: Anna Kacprowicz,
Grażyna Napiwodzka,
Kaja Kosińska,
Małgorzata Zembrzuska,
Aldona Auguścik
10
- 22maj
EGZAMIN NA KARTĘ ROWEROWĄ - 20.05.2025
W egzaminie brało udział 10 uczniów klasy 4, którzy przygotowywali się do zdobycia karty rowerowej. Uczniowie uczestniczyli w zajęciach teoretycznych oraz praktycznych, które miały na celu zapoznanie ich z zasadami ruchu drogowego oraz umiejętnościami jazdy na rowerze.
Część teoretyczna egzaminu odbyła się w formie testu, który składał się z pytań dotyczących:
1. Zasad ruchu drogowego
2. Bezpieczeństwa na drodze
3. Znaku drogowe i ich znaczenia
4. Obowiązków rowerzysty
5. Użytkowania sprzętu ochronnego (kask, odblaski)
Część praktyczna odbyła się na wyznaczonej trasie, gdzie uczniowie musieli wykazać się umiejętnością jazdy na rowerze oraz znajomością zasad ruchu drogowego. Oceniane były następujące umiejętności:
1. Umiejętność jazdy.
2. Wykonywanie manewrów (skręcanie, zmiana pasa ruchu).
3. Używanie sygnalizacji ręcznej.
4. Zasady bezpieczeństwa (np. noszenie kasku, posiadanie odblasków).
Wyniki: Egzamin na kartę rowerową zakończył się sukcesem, wszyscy uczniowie wykazali się dużą wiedzą teoretyczną oraz umiejętnościami praktycznymi.
Organizator: p. Waldemar Westerlich
- 21maj
CERTYFIKAT - SZKOŁA PRZYJAZNA LASOM
Nagłówek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Sint, adipisci, quibusdam, ad ab quisquam esse aspernatur exercitationem aliquam at fugit omnis vitae recusandae eveniet.
Inventore, aliquam sequi nisi velit magnam accusamus reprehenderit nemo necessitatibus doloribus molestiae fugit repellat repudiandae dolor. Incidunt, nulla quidem illo suscipit nihil!Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
TYDZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ W JANOWIE - 7-11.10. 2024
30.09.2024Zdrowie psychiczne definiowane jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako „pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka”. Warto zwrócić uwagę, ze zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty, kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorsze samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych. Zaburzenia zdrowia psychicznego są coraz poważniejszym zagrożeniem na całym świecie.
Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia? Jak dbać o swoją kondycję psychiczną?
Oto kilka wskazówek dla naszych uczniów:
- Bądź aktywny – ruszaj się.
- Odżywiaj się zdrowo.
- Dbaj o sen – wysypiaj się.
- Dbaj o relacje z innymi.
- Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych.
- Nie porównuj się z innymi.
- Pozwól sobie na odpoczynek.
- Rób to, co lubisz – dbaj o swoje pasje.
- Stawiaj sobie wyzwania.
- Ucz się nowych rzeczy.
- Korzystaj z pomocy innych.
- Korzystaj ze światła słonecznego – pamiętaj o witaminie D.
DZIEŃ UŚMIECHU W NASZEJ SZKOLE
Każdego dnia mamy wiele okazji do uśmiechu, ale środa 9 października 2024 r. będzie wyjątkowa. Cały dzień ogłoszony został DNIEM UŚMIECHU. Dlaczego warto się uśmiechać? Bo śmiech to zdrowie. Odstresowuje, pobudza układ krążenia i układ odpornościowy, przyczyniając się do wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Śmiech zwiększa więc odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją. Jak się okazuje, znane od wieków powiedzenie „śmiech to zdrowie” to nie tylko metafora. Na przerwach dzieci mogły skorzystać z fotobudki.
Trenuj śmiech!
- Wprowadzenie większej dawki śmiechu do codzienności, poprawi Twój nastrój, wzmocni pamięć i zdolności poznawcze.
- Wyszukaj zdjęcia lub przedmioty, które wywołują twój uśmiech. Postaw lub powieś je w miejscu, gdzie często przebywasz, np. na biurku.
- Trzymaj pod ręką śmieszne filmy lub książki, po które możesz sięgnąć, kiedy potrzebujesz poprawy nastroju.
- Staraj się wymuszać u siebie śmiech. Nawet jeśli na początku będzie ci to szło opornie, nie poddawaj się!
- Spędzaj więcej czasu wśród znajomych, którzy mają skłonność do śmiechu. To jest naprawdę zaraźliwe!
- Stresujące sytuacje często obracaj w żart, ale uważaj, by kogoś nie urazić!
Uczniowie naszej szkoły również włączyli się w obchody tego święta. Wychowawcy ze swoimi podopiecznymi przeprowadzili zajęcia o roli uśmiechu w życiu człowieka. Dzieci wykonały piękne („uśmiechnięte”) prace, które zdobią sale lekcyjne.
Chcemy Was zachęcić do codziennego uśmiechania się i przekazywania uśmiechu napotkanym osobom.
1
OGŁOSZENIE
07.10.2024Psycholog w Szkole Podstawowej w Janowie - godziny pracy.
„Święty Jan Paweł II – widziany oczami i sercem dziecka”- prace uczniów
25.09.2024Wpłynęły prace na Powiatowy Konkurs Plastyczny pt. „Święty Jan Paweł II – widziany oczami i sercem dziecka”. Konkurs przeznaczony był dla uczniów z klas I – VIII. Tematem pracy konkursowej mógł być dowolnie przedstawiony Jan Paweł II i jego bogaty pontyfikat. Inspiracją natomiast – papieskie podróże, pielgrzymki do ojczyzny, liczne audiencje i spotkania, szczególnie te z udziałem dzieci.
Oto prace naszych uczniów:
7KOORDYNATOR: WALDEMAR WESTERLICH
Z ŻYCIA ZERÓWKOWICZÓW
04.10.20241 października 2024 r. pielęgniarka szkolna odwiedziła dzieci z grupy „0” i przeprowadziła interesujące spotkanie na temat zdrowego odżywiania. Dzieci dowiedziały się, jak ważne dla zdrowia jest regularne spożywanie warzyw i owoców. Pani pielęgniarka wyjaśniła, jakie witaminy i minerały kryją się w tych produktach oraz jak wpływają one na nasze ciało, np. na wzrok, skórę czy odporność. Przedszkolaki miały także okazję zadać pytania i dowiedzieć się, jakie warzywa i owoce są ich najlepszymi "przyjaciółmi" w utrzymaniu zdrowia.
Zachęcamy dzieci do jedzenia większej ilości warzyw i owoców, aby zdrowo rosnąć i mieć mnóstwo energii do zabawy i nauki!
Wychowawca - Anna Kacprowicz
02.10.2024 w naszej grupie odbyły się bardzo ciekawe zajęcia badawcze, podczas których dzieci miały okazję bliżej poznać różne owoce za pomocą wszystkich zmysłów – wzroku, smaku, dotyku i węchu. Dzieci oglądały owoce przez lupę, a następnie opisywały je swoimi słowami, co pozwoliło im lepiej zrozumieć ich wygląd i strukturę.
Na zakończenie zabaw każde dziecko przygotowało owocowe koreczki, wybierając swoje ulubione owoce spośród tych, które przynieśliście. Dziękujemy za tak liczne zaangażowanie! Dzięki Wam mieliśmy naprawdę duży wybór owoców. Te, które zostały, będą wykorzystywane podczas kolejnych zajęć, a z pozostałych przygotujemy pyszne soki i koktajle.
Serdecznie dziękujemy za współpracę i wsparcie!
Z pozdrowieniami,
Wychowawca Anna Kacprowicz
2
KONKURS PLASTYCZNY -"STRAŻAK - BOHATER CODZIENNOŚCI"
04.10.2024Zapraszamy serdecznie do udziału w konkursie plastycznym pt. "Strażak - bohater codzienności"
Kto może wziąć udział?
Dzieci i młodzież (od 1 klasy do 8 klasy szkoły podstawowej)
TEMAT PRACY: przedstawienie strażaka, jako bohatera dnia codziennego - osoby, która każdego dnia ratuje życie, pomaga innym i dba o bezpieczeństwo nas wszystkich.
Nagrody: dla najlepszych prac przewidziane są atrakcyjne nagrody oraz wystawa w Centralnym Muzeum Pożarnictwa!
Termin nadsyłania prac: do 13 października 2024 r.
Adres: Centralne Muzeum Pożarnictwa,
ul. Stadionowa 7A, 41-400 Mysłowice
Zgłoszenia: Więcej informacji dostępnych na mediach społecznościowych oraz stronie internetowej muzeum.
KOORDYNATOR: P. MARTA BONISŁAWSKA
OTO PRACE NASZYCH UCZNIÓW:
7
🎉 Wyniki Wyborów do Samorządu Uczniowskiego w Szkole Podstawowej w Janowie! 🎉
04.10.2024"Samorząd jest to właściwie praca organizowana po to,
aby jednakowo dobrze działo się wszystkim,
którzy razem uczą się, działają...,
żeby jeden drugiego nie krzywdził, nie przeszkadzał, nie dokuczał...,
żeby świadczył przysługi, pomagał, opiekował się,
pilnował porządku i praworządności...
to nie tylko praca, ale i walka...
w obronie porządnych, dzielnych i słabych, przeciwko wrogom porządku i sprawiedliwości...".
Janusz Korczak
Drodzy Uczniowie, Nauczyciele i Rodzice!
Z radością ogłaszamy wyniki naszych wyborów do Samorządu Uczniowskiego! 🗳️ Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w głosowaniu oraz tym, którzy zgłosili swoje kandydatury. To dzięki Wam nasza szkoła staje się miejscem pełnym zaangażowania i kreatywności! W głosowaniu wzięło udział 50 uczniów.
📣 Oto nasi nowi przedstawiciele:
1️⃣Daniel Mierzejewski - Przewodniczący
2️⃣ Damian Miecznikowski - Zastępca Przewodniczącego
3️⃣ Dawid Ładziński - Sekretarz
4️⃣ Bartosz Czapski - Skarbnik
5️⃣ Maja Kobylińska - Członek Rady
Opiekun SU : Pani Magdalena Renda
Gratulujemy wszystkim zwycięzcom i życzymy powodzenia w podejmowaniu nowych wyzwań! 💪✨Jesteśmy pewni, że z Waszym zaangażowaniem uda się zrealizować wiele wspaniałych inicjatyw, które przyniosą korzyści całej społeczności szkolnej.
🌟 Zachęcamy wszystkich do współpracy z nowym Samorządem Uczniowskim. Wasze pomysły i opinie są bardzo ważne!
Dziękujemy raz jeszcze za aktywność i zaangażowanie. Razem tworzymy lepszą szkołę! ❤️
#RazemMożemyWięcej2
OGŁOSZENIE
01.10.2024Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Nidzicy uprzejmie przypomina, iż z dniem 1 września 2024 r. nastąpiła zmiana adresu naszej siedziby. Nowy adres: ul. Traugutta 23, 13-100 Nidzica W przypadku wątpliwości pozostajemy do dyspozycji i prosimy o kontakt z naszymi pracownikami pod nr 89 752 71 11. Uprzejmie prosimy o zatwierdzenie odbioru wiadomości. Z poważaniem Anna Kalinowska Dyrektor PCPR w Nidzicy
OGŁOSZENIE
01.10.2024
"Rodzice czytają dzieciom"
01.10.2024W ramach akcji "Rodzice czytają dzieciom", 30 września 2024 roku odwiedziła nas pani Patrycja, która przeczytała dzieciom książeczkę pt.: "Na wsi". Tematyka książeczki doskonale wpisała się w nasz temat tygodnia, gdyż aktualnie poznajemy warzywa i owoce z ogrodów i sadów. Dzieci dowiedziały się, co można zrobić z jesiennych darów, aby przygotować zapasy do spiżarni na zimę. Była to wspaniała okazja, aby lepiej zrozumieć, jak ważna jest praca ludzi zajmujących się uprawą warzyw i owoców.
Serdecznie dziękujemy za poświęcony czas i cenną lekcję!
Wychowawca - Anna Kacprowicz
2
ŻYCZENIA Z OKAZJI DNIA CHŁOPAKA
24.09.2024Z okazji Dnia Chłopaka, wiersz ten piszemy,
W sercu radość, w myślach spełnienie bliskie.
Chłopacy, wy dzielni, pełni pasji i siły,
W tym dniu szczególnym, życzę wam chwili.
Niech każdy uśmiech, co na twarzy gości,
Rozjaśnia wasz dzień, jak słońce w radości.
Niech marzenia spełniają się w błyskawicznym tempie,
A przyjaciele wspierają w każdym trudnym rempie.
Sportowe zmagania, czy artystyczne plany,
Niech każdy z was będzie w tym, co kocha, znany.
Zdrowia, szczęścia, sukcesów bez liku,
Wszystkiego najlepszego, chłopacy – w tej chwili!
Niech ten dzień będzie pełen uśmiechów,
Przyjaźni prawdziwej, niezapomnianych chwil.
Dziękujemy wam za to, że jesteście,
Wszystkiego najlepszego, na zawsze – niech się święci!
ŻYCZĄ WSZYSTKIE DZIEWCZĘTA DUŻE I MAŁE
30 września 2024 roku, świętowaliśmy w przedszkolu Dzień Chłopaka. Dziewczynki z tej okazji złożyły chłopcom serdeczne życzenia i wręczyły im drobne upominki. Starały się być wyjątkowo miłe i uprzejme, aby ten dzień był dla chłopców jeszcze bardziej wyjątkowy. Wszystkim naszym chłopcom składamy najserdeczniejsze życzenia – dużo radości, uśmiechu i wspaniałych przygód!
WYCHOWAWCA - ANNA KACPROWICZ
2
PRÓBNY ALARM W SZKOLE PODSTAWOWEJ W JANOWIE
28.09.202426 WRZEŚNIA 2024 r. w trosce o bezpieczeństwo uczniów w naszej szkole przeprowadzony został próbny alarm połączony z ewakuacją uczniów, nauczycieli oraz pracowników z budynku szkoły.
Celem tych ćwiczeń było uświadomienie przede wszystkim uczniom, a także innym osobom jak należy się zachować w sytuacji zagrożenia. Cała akcja w wyznaczonym czasie przebiegła bardzo sprawnie i zgodnie zasadami postępowania w czasie niebezpieczeństw.
ZESPÓŁ DS, BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
WIZYTA W GARCARSKIEJ WIOSCE
26.09.2024W ramach projektu współfinansowanego z programu Działaj Lokalnie. Dzieci z klasy 1 i oddziału przedszkolnego odwiedziły Garncarska Wioskę. Moc atrakcji i świetna zabawa sprawiły, że był to niezwykle udany wyjazd.
1
23-27 WRZEŚNIA 2024 - EUROPEJSKI TYDZIEŃ SPORTU W NASZEJ SZKOLE
23.09.2024PONIEDZIAŁEK - EKOMARSZ, PIŁKA NOŻNA
WTOREK - GRY I ZABAWY SPRAWNOŚCIOWE - KLASY: I-III
ŚRODA - BIEG PO ZDROWIE - KLASY: I-VIII
CZWARTEK - WYCIECZKI TERENOWE
PIĄTEK - TEST COOPERA, GRY I ZABAWY
1715KOORDYNATORZY: M. BONISŁAWSKA, W. WESTERLICH
GMINNY OŚRODEK KULTURY ZAPRASZA
24.09.2024
XVIII edycja Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!”
22.09.2024W roku szkolnym 2024/2025 realizowana jest XVIII edycja Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!”.
Cel programu: edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej poprzez promocję zasad aktywnego stylu życiai zbilansowanej diety.
Treści programowe:
- żywienie człowieka,
- wybrane elementy edukacji konsumenckiej,
- aktywność fizyczna.
Program adresowany jestdo uczniów klas V-VIII szkół podstawowych i ich rodziców.
Organizatorami Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!” są -Główny Inspektorat Sanitarny oraz Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców. Współrealizatorami Programu są: Fundacja Żywność, Aktywność Fizyczna i Zdrowie oraz Państwowe Wojewódzkie Stacje Sanitarno-Epidemiologiczne z terenu całej Polski.
Patronami Programu są: Instytut Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW w Warszawie, Federacja Konsumentów oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością.
Program został uznany na poziomie unijnym przez Komisję Europejską – w ramach projektu ObesityGovernance, oraz na poziomie krajowym – poprzez uhonorowanie Godłem „Teraz Polska”.
Więcej informacji na stronie https://www.trzymajforme.pl/strona-glowna-1#
Zachęcamy do lektury!
ZBIÓRKA DLA POSZKODOWANYCH POWODZIAN W PRUDNIKU
18.09.2024
16-20.09.2024 - "TYDZIEŃ KROPKI" W SZKOLE PODSTAWOWEJ W JANOWIE
15.09.2024W dniu kropki, w blasku słońca,
Kiedy świat kolorem tańczy,
Mała kropka w sercu skryta,
Tworzy marzenia, które wciąż rozkwitają.
Punkty na niebie, jak gwiazdy w nocy,
Każda z nich inna, w sobie nosi,
Opowieści, które czekają,
By w sztukę życia się zamieniały.
Wystawiajmy kropki na widok,
Niech każdy z nas je dostrzega,
Bo w małych rzeczach tkwi potęga,
Kreatywność, co w sercu biega.
Zacznijmy od kropki, ruszajmy w świat,
Niech nasza wyobraźnia wciąż rośnie,
W dniu kropki, przyjaźni czas,
Niech każda chwila pięknie nas wzmocni.
Dzień Kropki to wyjątkowe święto, które stawia na rozwój kreatywności i wyobraźni. To globalne wydarzenie, obchodzone w wielu miejscach na świecie, inspirowane książką „Kropka” autorstwa Petera H. Reynoldsa, ma na celu wspieranie dzieci w odkrywaniu swoich talentów, budowaniu pewności siebie oraz rozwijaniu twórczego myślenia.
Dzieci z zerówki i klas IV-VIII brały aktywny udział w obchodach Tygodnia Kropki, który w naszej szkole obchodziliśmy od 16 do 20 września 2024 roku. Miały okazję uczestniczyć w szeregu różnorodnych aktywności związanych z kropkami, które angażowały ich zmysły, spostrzegawczość i umiejętności współpracy w grupie.
W zerówce dzień - 20.09.2024 - rozpoczął się od zabawy polegającej na szukaniu ukrytych kropek w sali. Była to świetna okazja do ćwiczenia spostrzegawczości, a jednocześnie do integracji grupy. Wspólnie, z uśmiechem na twarzach, dzieci szukały kropek, które były skrzętnie schowane przez nauczycieli. Następnie, dzieci obejrzały krótki film pt. „The Dot - Kropka”, który opowiada o dziewczynce imieniem Vashti, odkrywającej swoje talenty artystyczne po namowie nauczycielki. Ta inspirująca opowieść stała się punktem wyjścia do rozmowy z dziećmi o ich talentach, możliwościach twórczych oraz o tym, jak małe rzeczy mogą stać się początkiem czegoś wyjątkowego. Dzieci miały także możliwość stworzenia kropkowych kompozycji, wykorzystując farby, co pozwoliło im na jeszcze większą ekspresję artystyczną. W trakcie dnia używały różnych kropkowych rekwizytów, co dodatkowo wzbogaciło atmosferę i dodało świętu koloru.
Jedną z kluczowych aktywności tygodnia było tworzenie zespołowej pracy zatytułowanej „Przekształć kropkę w...”. Klasy IV-VIII przekształciły kropkę w „magiczne kwiaty”, w „fantazyjne zwierzęta”, w „komiczne kropki”, "magiczne obrazy". Na lekcjach matematyki uczniowie rozwiązywali zadania matematyczne z kropkami. Po zakończeniu wszyscy zostali zachęceni do zaprezentowania swoich dzieł na szkolnych tablicach.
ZESPÓŁ DS. BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
56fotorelacja: Anna Kacprowicz, Dorota Kamińska
Rajd rowerowy dawną granicą prusko – mazowiecką w ramach obchodów Europejskich Dni Dziedzictwa
17.09.2024„Szlaki. Sieci. Połączenia” - to hasło tegorocznych Europejskie Dni Dziedzictwa. Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Nidzicy włączyła się w 32. edycję tego wydarzenia organizując rajd rowerowy historycznym polsko – pruskim pograniczem.
W niedzielę 15 września uczniowie naszej szkoły, nauczyciele, kolarze z Kolarski Klub Sportowy - Nidzica 100% Mazury, rowerzyści Ziemia Nidzicka Team, biegacze Nidzica Biega, członkowie Stowarzyszenie Historyczno-Eksploracyjne Nibork , zaproszeni goście oraz społeczność lokalna uczestniczyli w niecodziennej imprezie historyczno – sportowej. Przewodnikiem wyprawy był miłośnik i badacz regionu, wicemistrz Polski w Duathlonie Pan Witold Zagożdżon.
Wczesnym rankiem wyruszyliśmy spod szkoły jadąc przez Piotrowice, wieś Magdaleniec w kierunku dawnej granicy mazowiecko – pruskiej. Mimo, że trasa miała ponad 20 km i nie była łatwa wszyscy dotarli do celu nie odczuwając zmęczenia. Uczestnicy wyprawy wykazali się niezwykłą sprawnością i dużą kreatywnością pokonując drogi leśne od miejscowości Piotrowice, przez nieistniejącą wieś Siemno, przez Szczepkowo Giewarty, Komorowo do Janowa. Ścieżka rowerowa przebiegała drogą leśną „po polskiej stronie”, wzdłuż rowu granicznego na którym znajdują się usypane kopce graniczne. Ta najdłużej w Polsce istniejąca granica, została wyznaczona w 1343 roku między Mazowszem i państwem krzyżackim. Po sekularyzacji zakonu stała się granicą mazowiecko – pruską, a w konsekwencji polsko – niemiecką. Trwała w nie zmienionym kształcie do 1939 r. Mimo upływu ponad 70 lat od utworzenia nowych granic państwa polskiego w świadomości mieszkańców tego regionu granica nadal istnieje. Kierując się w stronę Szczepkowa Giewart zobaczyliśmy nieistniejącą osadę Siemno z pozostałościami z końca XIV w. kuźnicy, zniszczonej przez Mazowszan, zastąpionej następnie przez młyn wodny. W miejscu tym - o czym opowiedział nam Pan Witold Zagożdżon – znajdują się żużle po wytopie rudy darniowej i resztki koła młyńskiego. Następną odwiedzoną wsią było Szczepkowo Giewarty, miejsce urodzenia Wojciecha Bogumiła Jastrzębowskiego, polskiego przyrodnika, pedagoga i krajoznawcy, profesora botaniki, fizyki, zoologii i ogrodnictwa, wynalazcy przyrządu do wykreślania zegara słonecznego na nieregularnej powierzchni czyli gnomografu. Tytułowa Konstytucja dla Europy, wydana wiosną 1831 roku w Warszawie za sprawą Wojciecha Bogumiła Jastrzębowskiego, była pierwszą polską próbą opisania podstawowych praw przyszłej wspólnoty narodów europejskich. Po przejechaniu w tej miejscowości dawnej granicy na Orzycu udaliśmy się do Janowa, któremu zabrano prawa miejskie za aktywny udział w powstaniu styczniowym. W maju 1930 r. Janowo odwiedził Prezydent RP Ignacy Mościcki. W miejscowości zachował się cmentarz żydowski, szkoła z 1938 r. im. Marszałka Józefa Piłsudskiego oraz niezmieniony układ uliczek. Podczas wycieczki wszystko było niezwykłe. Piękna pogoda, uśmiechnięte twarze, radość ze spotkania z historią, przyrodą i drugim człowiekiem.
Serdecznie dziękujemy: Wójtowi Janowa Panu Mateuszowi Jaroszewskiemu oraz Pani Dyrektor Szkoły Podstawowej im. Marszałka Polski Józefa Piłsudskiego w Janowie - Małgorzacie Słomkowskiej za serce i gościnność, Dyrektor Centrum Usług Wspólnych w Nidzicy - Pani Joannie Dobroń za wsparcie i zaangażowanie, Przyjaciołom, którzy wspierają placówkę w realizacji jej celów Kolarski Klub Sportowy - Nidzica 100% Mazury na czele z ich trenerami Cezarym Gawrońskim (sprawował również opiekę medyczną nad wszystkim uczestnikami) i Pawłem Kujawskim, Ziemia Nidzicka Team, Nidzica Biega, Panu Witoldowi Zagożdżon za „żywą lekcję historii”, pasjonatom wycieczek rowerowych za opiekę i wsparcie na trasie, dziękujemy Przewodniczącemu Komisji Oświaty, Kultury, Zdrowia i Spraw Społecznych, Panu Karolowi Bruzda oraz Firmie Adder Tech za bezcenną pomoc w transporcie dzieci i ich rowerów do Nidzicy. Dziękujemy Panu Wojtkowi Koszewskiemu za wyjątkowe zdjęcia, jak zawsze świetne ujęcia, piękne i profesjonalne Serdeczne podziękowania kierujemy do wszystkich rodziców i opiekunów za zaangażowanie, poświęcony czas a przede wszystkim znakomitą atmosferę.
Nie możemy zapomnieć, że całość działań koordynowała Pani Joanna Marcjanik przy współpracy Pani Pauliny Elbruda.
Dziękujemy bardzo i gratulujemy!
4
"Sprzątanie Świata - Polska 2024"
14.09.202420 września 2024 roku, uczniowie z naszej szkoly wzięli udział w międzynarodowej akcji „Sprzątanie Świata – Polska 2024”. Hasło tegorocznej akcji brzmiało „NA STRAŻY CZYSTEJ ZIEMI”.
Celem akcji jest przede wszystkim zmiana świadomości i dostrzeżenie problemu śmieci zalęgających w naszym otoczeniu oraz pokazanie dzieciom jak prostymi działaniami można to zmieniać. Poprzez aktywne uczestnictwo w sprzątaniu, uczniowiei z naszej szkoly udowodnili, że zależy im na czystym otoczeniu a zagadnienia ekologiczne nie są im obce
ZESPÓŁ DO SPRAW BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA
FOTORELACJA: M. RENDA
10.10.2024 r. - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
17.09.2024Zwiększ dobre samopoczucie emocjonalne, popraw zdrowie emocjonalne i bądź pozytywny! Powtarzajmy mantrę dotyczącą naszego dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego, witając spokojne życie.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest co roku 10 października. „Uczyń zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne wszystkich globalnym priorytetem” – to tegoroczne hasło. Celem tego dnia jest podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego na całym świecie, zmobilizowanie wysiłków na rzecz wsparcia osób doświadczających problemów psychicznych i uczynienie świata lepszym miejscem.
Co to jest zdrowie psychiczne?
Dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i społeczne wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Ma to wpływ na różne rzeczy, na przykład na to, jak się czujemy, myślimy i zachowujemy, gdy stawiamy czoła wyzwaniom życiowym. Wpływa na to, jak podejmujemy decyzje, radzimy sobie ze stresem i budujemy relacje. Zdrowie psychiczne jest niezbędne przez całe życie, od dzieciństwa i okresu dojrzewania po dorosłość i starzenie się.
Sposoby poprawy stanu zdrowia psychicznego
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporać się z codziennym stresem i wyzwaniami:
Skup się na pozytywnych myślach
Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojego życia. Wypisz rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Staraj się trzymać pozytywnego nastawienia, trzymaj się z daleka od negatywnych myśli i przyjmuj zmiany, gdy tylko nadejdą.
Bądź aktywny fizycznie
Wykazano, że regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą obniżyć stres i poprawić nastrój. Skoncentruj się na ćwiczeniach wykonywanych w domu, takich jak joga, trening siłowy, taniec itp.
Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu
Stosuj zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Należy unikać rafinowanych węglowodanów, przetworzonej żywności i napojów z dodatkiem cukru. Należy unikać napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą powodować niepokój i napięcie gorsze.
Dobrze się wyspać
Zachowaj regularny harmonogram snu. Codziennie idź na Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 i wstawaj o tej samej godzinie. Staraj się spać co najmniej 8 godzin, aby złagodzić stres i zachować dobre zdrowie.
Unikaj tytoniu i alkoholu
Wiadomo, że palenie zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych. Należy unikać substancji toksycznych, takich jak tytoń i alkohol, ponieważ mogą one upośledzać umiejętności radzenia sobie i zdrowie psychiczne.
Zrelaksuj się i naładuj
Pozwól sobie na trochę czasu osobistego. Przyjmij nawyki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i niepokojem. Głębokie oddychanie i medytacja to dwie metody, które można zastosować do relaksu umysłu. Można także zrelaksować się słuchając spokojnej muzyki lub czytając książkę.
Znajdź cel i znaczenie
Znalezienie celu każdego dnia jest dla każdego czymś innym, ale jest kluczowym elementem utrzymania dobrego zdrowia psychicznego. Poszukaj pracy, która sprawi, że poczujesz się wartościowy. Inwestuj w kontakty i spędzaj wartościowy czas z ważnymi dla Ciebie osobami.
ZESPÓŁ DS. BEZPIECZEŃSTWA I PROMOCJI ZDROWIA