• 28kwi
        • DZIEŃ ZIEMI - "GŁOSY PRZYRODY" - 26.04.2025

              26 kwietnia 2025 roku w naszej szkole odbył się wyjątkowy Dzień Ziemi, w którym uczniowie mieli okazję zaprezentować swoje talenty oraz zwrócić uwagę na istotne kwestie związane z ochroną środowiska. Wydarzenie to przyciągnęło uwagę zarówno uczniów, jak i rodziców, stając się wspaniałą okazją do wspólnego działania na rzecz naszej planety.

               Program rozpoczął się od montażu słowno-muzycznego, w którym wzięli udział bajkowi ekobohaterowie. Na scenie pojawiły się postacie znane z dziecięcych historii: Czerwony Kapturek, Pinokio, Smerfy, Pszczółka Maja, Shrek i Fiona, Księżniczka, a także Kubuś Puchatek. Każda z postaci miała za zadanie przekazać ważne przesłanie dotyczące ochrony środowiska. Uczniowie świetnie wcielili się w swoje role, a ich występy były pełne energii i radości.Następnie, "zerówkowicze" zaprezentowali efektowny taniec z kwiatami, który wprowadził wszystkich w radosny nastrój. Ich kolorowe kostiumy oraz uśmiechy sprawiły, że widzowie z zapartym tchem obserwowali małych artystów. W programie znalazły się również piosenki o tematyce ochrony środowiska, które były śpiewane przez uczennice klasy IV i V. Wiersz w wykonaniu uczniów klasy 8 pt. "Głosy przyrody" zwrócił uwagę na piękno natury oraz konieczność jej ochrony. Wiersz był emocjonalny i poruszający, co spotkało się z aplauzem ze strony publiczności.

               Dekoracje przygotowane przez uczennice klas 8 i 7 pod kierunkiem D. Kamińskiej i A. Kacprowicz. Scenę zdobiły piękne drzewa, bocian, żaby, motyle oraz sowa. Wkomponowane w to były również elementy symbolizujące zagrożenia dla środowiska, takie jak człowiek z papierosem, rozrzucone śmieci oraz pojemniki do segregacji odpadów. Takie zestawienie miało na celu uświadomienie widzom, jak ważne jest dbanie o naszą planetę.

             Po zakończeniu występów uczniowie wzięli udział w akcji sprzątania terenu wokół szkoły oraz rynku w Janowie. Wszyscy chętnie włączyli się w to zadanie, pokazując, że dbałość o środowisko zaczyna się od nas samych. Na zakończenie dnia zorganizowano ognisko, przy którym pieczono kiełbaski oraz odbywały się rozgrywki sportowe na boisku szkolnym. To był doskonały sposób na wspólne spędzenie czasu oraz integrację społeczności szkolnej.

            Dzień Ziemi w naszej szkole okazał się ogromnym sukcesem. Dzięki zaangażowaniu uczniów, nauczycieli oraz rodziców, udało się zorganizować wydarzenie, które nie tylko bawiło, ale również edukowało. Mamy nadzieję, że zasiane w ten dzień wartości dotyczące ochrony środowiska będą towarzyszyć naszym uczniom na co dzień.

          Scenariusz wydarzenia przygotowali: Anna Kacprowicz, Waldemar Westerlich, Dorota Kamińska.

          Oprawę muzyczną zapewnił Krzysztof Pisarski, a choreografię przygotowała Marta Bronisławska.

          Dziękujemy wszystkim, którzy przyczynili się do realizacji tego wspaniałego przedsięwzięcia! 

    • 28kwi
    • 23kwi
    • 07kwi
      • ŻYCZENIA WIELKANOCNE
        • ŻYCZENIA WIELKANOCNE

          Na stole święcone, tuż obok baranek,

          W koszyczku pełno barwnych pisanek

          I jakże znamienne w polskim krajobrazie

          Budzące się do życia wiosenne bazie.

          Zielony barwinek, fiołki i żonkile

          Malują kolorem uroczyste chwile.

          W dom polski wiosna wchodzi na spotkanie,

          Gdy wielkanocne na stole śniadanie.

           Drodzy Nauczyciele, Pracownicy Niepedagogiczni, Rodzice, Uczniowie z okazji nadchodzącej Wielkanocy pragnę złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia. Niech te święta będą czasem radości, miłości i wiosennego odrodzenia. Życzę Wam spokoju w sercu oraz niezapomnianych chwil w gronie rodziny. Dziękuję za wspólne piękne chwile w naszej szkole. Wesołych Świąt!

          Dyrektor szkoły - Małgorzata Słomkowska

           

    • 17kwi
        • Ogłoszenie

          Uprzejmie informuję, że w dniach 17–22.04. 2025 r. w Szkole Podstawowej w Janowie nie będą odbywały się zajęcia dydaktyczne i opiekuńcze. Jednocześnie informuję, że sekretariat szkoły będzie czynny w dniu 22.04. 2025 r. w standardowych godzinach pracy.

          DYREKTOR SZKOŁY

    • 18kwi
        • Co działo się w przedszkolu (zerówka + przedszkole)?

          Szanowni Państwo,

          W dniach 14–16 kwietnia realizowaliśmy w naszej grupie zajęcia o tematyce ekologicznej pod hasłem „Jak możemy dbać o przyrodę”.

          W ramach zajęć dzieci:

          - poznały sposoby dbania o środowisko i dowiedziały się, kim są pomocnicy Ziemi,

          - uczyły się segregacji śmieci poprzez zabawy i praktyczne działania,• 

          - uczestniczyły w zabawach matematycznych – m.in. w zabawie „Czysty las”, podczas której liczyliśmy śmieci zebrane przez Śnieżkę (na podstawie wiersza), klasyfikowaliśmy je oraz porównywaliśmy ich ilości, wykonywaliśmy proste zadania matematyczne,

          - wspólnie opracowały Kodeks Miłośnika Przyrody – była to praca zespołowa, która wzbudziła wiele ciekawych rozmów i pomysłów,

          - rozpoczęliśmy również realizację programu „Czyste powietrze”, mającego na celu poszerzanie świadomości dzieci na temat szkodliwości palenia papierosów i wpływu zanieczyszczeń na zdrowie ludzi oraz przyrody.

          Pragniemy również poinformować, że Święto Ziemi będziemy obchodzić wspólnie 26 kwietnia (sobota) – będzie to dzień odpracowywany za nieobecności wynikające z dużej liczby zachorowań dzieci w ostatnim czasie. W tym dniu planujemy wspólne aktywności, zabawy na świeżym powietrzu i działania proekologiczne.

          Serdecznie zapraszamy!

          Wychowawca - p. Anna Kacprowicz

    • 17kwi
        • Konkurs Mitologiczny „Z wizytą na Olimpie”

          15 kwietnia w Szkole Podstawowej nr 1 im. Mikołaja Kopernika w Nidzicy odbyła się 16 edycja Powiatowego Konkursu Mitologicznego „Z wizytą na Olimpie”. Nadia Adamska i Mikołaj Iwański uczniowie klasy V dali z siebie wszystko. Mamy sukces w kategorii drużynowej. Współpracując z uczniami z innych szkół Mikołaj zajął pierwsze miejsce. Gratulujemy dzieciom oraz opiekunom przygotowującym do konkursu: Pani Magdalenie Renda i Pani Aleksandrze Piaseckiej.

    • 17kwi
    • 17kwi
        • Konkurs ,,Uruchom serce bliźniemu" -16.04.2025

           16 kwietnia 2025 roku w Urzędzie Wojewódzkim w Olsztynie odbył się konkurs ,,Uruchom serce bliźniemu". Celem konkursu jest rozwijanie świadomości o konieczności udzielania pierwszej pomocy. W konkursie udział wzięło 126 szkół w trzyosobowych drużynach. Naszą szkołę reprezentowali Marcin Kobyliński, Paweł Kobyliński i Dorian Dzięgielewski. Chłopcy zdobyli nowe umiejętności, które przydadzą się w konkursie za rok.

          Opiekunem chłopców był Waldemar Westerlich.

    • 17kwi
        • ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W KONKURSIE FOTOGRAFICZNYM Z OKAZJI DNIA ZIEMI

          Z okazji Dnia Ziemi zapraszamy dzieci i młodzież do udziału w wyjątkowym konkursie fotograficznym, którego celem jest pokazanie, jak każdy z nas może dbać o środowisko – swoją codzienną „mocą”.

          Temat konkursu: „Małe gesty – wielka zmiana”

          Zachęcamy do pokazania na zdjęciu, co robicie dla naszej planety! Może to być:

          • segregacja śmieci,

          • wybór roweru zamiast samochodu,

          • sadzenie roślin,

          • troska o zapylacze,

          • oszczędzanie energii,

          • dbanie o czystość wody,lub inne ekologiczne działania – indywidualnie lub w grupie.

          Kto może wziąć udział? Konkurs jest skierowany do dzieci i młodzieży ze szkół podstawowych i ponadpodstawowych z terenu województwa warmińsko-mazurskiego.

          Nagrody: Na autorów najciekawszych zdjęć czekają atrakcyjne gadżety WFOŚiGW w Olsztynie oraz publikacja zwycięskich prac w mediach społecznościowych Funduszu.

          Termin nadsyłania prac: do 21 kwietnia 2025 r.

          Jak wziąć udział?Zdjęcia należy przesłać wraz z formularzem zgłoszeniowym na adres e-mail: promocja@fundusz.olsztyn.pl

          Formularz zgłoszeniowy dostępny jest pod linkiem: https://drive.google.com/file/d/1Gp3LX0-tfNkZKgOJfPCNjTLZMSVmcnyj/view?usp=drive_link

          Uwaga: Zgłoszenie do konkursu jest jednocześnie zgodą na publikację zdjęć przez WFOŚiGW w Olsztynie – zarówno w celach informacyjnych, jak i promocyjnych (m.in. na stronie internetowej i w mediach społecznościowych Funduszu).

    • 15kwi
    • 15kwi
        • Warsztaty - Budowanie pozytywnych relacji i umiejętności wyrażania emocji - 14.04.2025

            14 kwietnia 2025 roku w Szkole Podstawowej w Janowie odbyły się warsztaty prowadzone przez zespół psychologów/psychoterapeutów, skierowane do uczniów klas 1-3, 4-6 oraz 7-8. Celem spotkania było rozwijanie umiejętności wyrażania emocji oraz budowanie pozytywnych relacji. Uczniowie klas 1-3 mieli niepowtarzalną okazję wyrazić swoje emocje poprzez twórczą zabawę z klockami. Cała sala gimnastyczna zamieniła się w miejsce pełne dziecięcej wyobraźni, gdzie dzieci budowały miasto Janowo. Ta aktywność pozwoliła najmłodszym uczestnikom na swobodne wyrażanie uczuć poprzez kreatywne konstrukcje. Dla uczniów klas 4-8 przygotowano bardziej zaawansowane zadania. Uczestnicy wypełnili karty emocji, co pomogło im lepiej zrozumieć i nazwać swoje uczucia. Następnie, przy pomocy klocków, stworzyli model Janowa z lotu ptaka, co stanowiło wizualną reprezentację ich emocji i myśli. Dodatkowo, dzieci brały udział w scenkach sytuacyjnych, co pozwoliło im na wcielenie się w różne role i lepsze zrozumienie emocji w codziennych sytuacjach. Odbyło się także spotkanie z rodzicami. Psychoterapeuci przedstawili swoje spostrzeżenia dotyczące zachowań i emocji uczniów. Szczególną uwagę zwrócono na kluczową rolę rodziców w procesie wychowania i edukacji dzieci. Omówiono znaczenie relacji między rodzicami, dziećmi a nauczycielami oraz rolę, jaką odgrywają prace domowe w zdobywaniu wiedzy. Wszystkie dzieci wykazały się dużą otwartością i kreatywnością, doskonale radząc sobie z powierzonymi zadaniami. Warsztaty spotkały się z pozytywnym odbiorem zarówno wśród dzieci, jak i rodziców, co przyczyni się do lepszego zrozumienia emocji i wzmocnienia relacji rodzinnych oraz szkolnych. 

    • 12kwi
        • PODGLĄDAMY PRZEDSZKOLAKÓW IV 2025 (zerówka + przedszkole)

            W drugim tygodniu  kwietnia dzieci uczestniczyły w zajęciach poświęconych naszej ojczyźnie – Polsce. Podczas wspólnej pracy i zabawy poznawaliśmy różne zakątki naszego kraju, utrwalaliśmy wiadomości o symbolach narodowych i najważniejszych miejscach, a także rozmawialiśmy o tym, czym dla każdego z nas jest Polska.

          W grupach dzieci wykonały piękne prace plastyczne w formie wydzieranek, które przedstawiały symbole narodowe oraz inne skojarzenia z Polską. Była to doskonała okazja do rozwijania kreatywności i współpracy.

          W ramach zajęć aktywizujących odbyliśmy "podróż po Warszawie" – poznaliśmy najważniejsze i najbardziej charakterystyczne miejsca w stolicy Polski. Dzieci pracowały w zespołach nad stworzeniem albumów o Warszawie, a inspiracją do rozmów i działań była także legenda o powstaniu Warszawy.

          Na koniec tygodnia rozpoczęliśmy przygotowania do świąt majowych, przypominając sobie ich znaczenie i związane z nimi tradycje.

          Nie zabrakło również zabaw matematycznych – dzieci poznawały miary płynów, uczestniczyły w ćwiczeniach związanych z mierzeniem pojemności oraz bawiły się w logiczne układanki z kolorowymi kredkami.

          To był tydzień pełen odkryć, wspólnej pracy i radości z poznawania naszego pięknego kraju!

          BRAWO PRZEDSZKOLAKI, JESTEŚMY Z WAS DUMNI!!!!!!!!!!!

          OPIEKUN: P. ANNA KACPROWICZ

    • 12kwi
      • AUTYZM - ŻYCIE W INNYM WYMIARZE
        • AUTYZM - ŻYCIE W INNYM WYMIARZE

          W tym roku w naszej szkole wyznaczony został Szkolny Tydzień Świadomości Autyzmu (8-15.04.2025), w którym będziemy włączać się w te obchody.

          Celem akcji jest propagowanie wiedzy na temat autyzmu oraz stworzenie warunków wsparcia rówieśniczego i włączenie ucznia ze spektrum autyzmu w grupę rówieśniczą.

          Podczas Szkolnego Tygodnia Świadomości Autyzmu podejmowany jest szereg inicjatyw: przeprowadzone zostaną zajęcia wychowawcze przybliżające problematykę autyzmu,  konkurs plastyczny dla klas I-III.

          ZESPÓŁ PROMOCJI ZDROWIA

          W kwietniu 2025 roku w naszej szkole przeprowadzono cykl pogadanek na temat autyzmu, skierowany do uczniów klas 6-8. Celem tych spotkań było zwiększenie świadomości na temat spektrum autyzmu wśród uczniów, a także promowanie akceptacji i zrozumienia dla osób z tym zaburzeniem.

          Pogadanki były prowadzone przez doświadczonego nauczyciela biologii p. Dorotę Kamińską, który w przystępny i angażujący sposób przybliżyli uczniom tematykę autyzmu.

           Na początku każdego spotkania prowadzący przedstawili podstawowe informacje na temat autyzmu, w tym jego definicję, różnorodność objawów oraz wpływ na codzienne życie. Uczniowie dowiedzieli się o tym, jak różnorodne mogą być doświadczenia osób z autyzmem. 

          W trakcie warsztatów uczniowie brali udział w interaktywnych ćwiczeniach mających na celu zrozumienie wyzwań, z jakimi borykają się osoby z autyzmem. Były to m.in. symulacje sytuacji społecznych oraz zadania rozwijające empatię i umiejętność współpracy. Uczniowie mieli okazję zadawać pytania i dzielić się swoimi przemyśleniami. Prowadzący zachęcali do otwartej dyskusji, w której uczestnicy mogli dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z kontaktami z osobami z autyzmem. Większość uczniów wyraziła pozytywne opinie na temat pogadanek, podkreślając, że były one wartościowe i pouczające. Wielu uczestników przyznało, że dzięki spotkaniom lepiej zrozumieli, jak ważne jest wsparcie i akceptacja dla osób z autyzmem.

          Pogadanki na temat autyzmu w klasach 6-8 były udanym przedsięwzięciem, które przyczyniło się do zwiększenia świadomości i zrozumienia tego zaburzenia wśród uczniów. Dzięki takim inicjatywom budujemy bardziej empatyczne i wspierające środowisko szkolne. W przyszłości planowane są kolejne działania mające na celu promowanie tolerancji i akceptacji dla różnorodności w naszej społeczności. 

    • 10mar
      • EGZAMIN ÓSMOKLASISTY 2025
        • EGZAMIN ÓSMOKLASISTY 2025

          EGZAMIN ÓSMOKLASISTY ODBĘDZIE SIĘ W DNIACH 13 - 15 MAJA 2025 ROKU.

          Egzamin ósmoklasisty  będzie trwał:

          1) z języka polskiego – 150 minut;

          2) z matematyki – 125 minut;

          3) z języka obcego nowożytnego – 110 minut.

           

          Egzamin ósmoklasisty 2025 z języka polskiego. Co się zmieni?

          Egzamin z języka polskiego 2025, podobnie jak w poprzednich latach, będzie się składał z dwóch części. Pierwsza część arkusza będzie zawierać dwa teksty (literacki i nieliteracki, z zastrzeżeniem, że tekst literacki nie musi być fragmentem lektury obowiązkowej) oraz zadania do nich, w tym zadania dotyczące treści i problematyki lektur obowiązkowych. Z kolei druga część to wypracowanie. Uczeń będzie wybierać jeden temat spośród dwóch podanych w arkuszu; możliwe formy wypowiedzi: rozprawka, opowiadanie (formy obecne na każdym egzaminie ósmoklasisty od 2019 r.) oraz przemówienie (forma wskazana w Informatorze z 2017 r.).Nowością jest jednak rozszerzenie form, które mogą znaleźć się podczas egzaminu. Sprawdzona może być umiejętność redagowania krótkich form wypowiedzi, jak: zaproszenie, ogłoszenie, życzenia czy podziękowanie.

           

          Lista lektur obowiązkowych na egzamin ósmoklasisty 2025

          W latach 2025-2028 uczniowie będą mogli odwoływać się do dowolnej lektury z listy obowiązkowej z podstawy programowej z 2017 r., w tym również do tych, które zostały usunięte z podstawy programowej z 2024 r. Lista lektur, do których można się odwołać, zostanie opublikowana w Informatorze oraz na każdym arkuszu egzaminacyjnym (jak dotychczas).Zadania w pierwszej części arkusza mogą dotyczyć lektur obowiązkowych z klas IV-VI (pozycji poznawanych w całości) z klas VII-VII (wszystkich lektur omawianych na tym etapie edukacyjnym).Na egzaminie ósmoklasisty w 2025 r. będzie obowiązywać więcej lektur obowiązkowych. Uczniowie muszą znać takie powieści, jak choćby "Hobbit, czyli tam i z powrotem", "Chłopcy z Placu Broni", "Opowieści z Narnii. Lew, czarownica i stara szafa", "Balladyna", "Kamienie na szaniec", "Dziady cz. II", "Mały Książę", "Zemsta".CKE wymaga również, by uczniowie mieli wiedzę także z krótkich utworów literackich, które były omawiane w całości lub poznawane podczas zajęć we fragmentach. Mowa tutaj m.in. o "Latarniku" czy "Quo Vadis" Henryka Sienkiewicza czy "Reducie Ordona", "Panu Tadeuszu" i "Świteziance" Adama Mickiewicza.

           

          Zmiany na egzaminie ósmoklasisty 2025 z matematyki

          CKE zapowiada też zmiany w arkuszu egzaminacyjnym z matematyki. Planuje się powrót do formatu arkusza egzaminacyjnego stosowanego w roku 2019 i 2020. Oznacza to, że na egzaminie z matematyki będzie:

          • 15 zadań zamkniętych (jak w latach 2021-2024)
          • 6 zadań otwartych (w latach 2021-2024 w arkuszu były 4 zadania otwarte).

          Zadań zatem będzie więcej niż w latach 2021-2024, a maksymalna liczba punktów możliwych do zdobycia to 30 punktów (jak w roku 2019 i 2020).Od roku 2025 r. w przypadku egzaminu ósmoklasisty z matematyki planuje się wdrożyć e-ocenianie.

           

          Język obcy nowożytny na egzaminie ósmoklasisty w 2025 r. Co się zmieni?

          Jak informuje CKE, nie planuje się zmian w formacie arkusza egzaminacyjnego stosowanego w latach 2021-2024. Arkusz będzie składał się z pięciu części: rozumienie ze słuchu, rozumienie tekstów pisanych, znajomość funkcji językowych, znajomość środków językowych, wypowiedź pisemna.Odsetek punktów za rozwiązanie zadań otwartych to ok. 40 proc.W części sprawdzającej umiejętność tworzenia wypowiedzi pisemnej uczeń tworzy tekst w formie e-maila lub wpisu na blog o długości od 50 do 120 wyrazów. Z kolei oczekiwany średni poziom biegłości językowej (zgodnie z podstawą programową z 2024 r.): A2 (A2+ w zakresie rozumienia tekstu).

           

          20250131_Informator_Czesc_ogolna_E8_od_2025.pdf

           

          DOROTA KAMIŃSKA - PRZEWODNICZĄCA KOMISJI EGZAMINACYJNEJ

           

           

           

    • 10kwi
        • Gminny Konkurs Wiedzy Pożarniczej "Młodzież zapobiega pożarom"

           W dniu 9 kwietnia 2025 roku w naszej gminie odbył się Gminny Konkurs Wiedzy Pożarniczej "Młodzież zapobiega pożarom", który cieszył się dużym zainteresowaniem wśród uczniów. Konkurs został zorganizowany w dwóch kategoriach wiekowych: dla uczniów klas I-IV oraz klas V-VIII. Celem wydarzenia było promowanie wiedzy na temat ochrony przeciwpożarowej oraz rozwijanie świadomości młodzieży w zakresie bezpieczeństwa.Konkurs składał się z dwóch części: pisemnej oraz ustnej. Uczestnicy mieli okazję wykazać się swoją wiedzą na temat zasad bezpieczeństwa pożarowego, sposobów reagowania w sytuacjach zagrożenia oraz znajomości sprzętu gaśniczego.

          Część pisemna: W pierwszej części konkursu uczniowie przystąpili do testu pisemnego, który składał się z pytań wielokrotnego wyboru oraz zadań otwartych. Uczestnicy mieli 45 minut na rozwiązanie testu, co pozwoliło im na dokładne przemyślenie odpowiedzi. Pytania dotyczyły m.in. podstawowych zasad zachowania w przypadku pożaru, numerów alarmowych oraz działań ratunkowych.

          Część ustna: Po zakończeniu części pisemnej, najlepsi uczestnicy z każdej z kategorii przystąpili do drugiej części konkursu - ustnej. W tej części uczniowie mieli okazję zaprezentować swoją wiedzę przed komisją, odpowiadając na pytania oraz rozwiązując hipotetyczne sytuacje związane z pożarnictwem. Część ustna była szczególnie emocjonująca, ponieważ uczniowie musieli wykazać się nie tylko wiedzą, ale także umiejętnością szybkiego myślenia i sprawnego komunikowania się.

          Zakończenie Konkurs zakończył się wręczeniem nagród oraz dyplomów dla uczestników. Wszyscy uczniowie, którzy wzięli udział w wydarzeniu, otrzymali upominki, a najlepsi zostali wyróżnieni nagrodami rzeczowymi. Wydarzenie spotkało się z dużym zainteresowaniem ze strony rodziców oraz lokalnej społeczności, co podkreśla znaczenie edukacji w zakresie bezpieczeństwa pożarowego. Mamy nadzieję, że organizacja tego rodzaju konkursów przyczyni się do zwiększenia świadomości młodych ludzi na temat zagrożeń związanych z pożarami oraz nauczy ich, jak skutecznie reagować w sytuacjach kryzysowych.

           Wyniki:

          Grupa klas I-IV:

          I miejsce - Maja Kobylińska

          II miejsce - Bartosz Moszczyński

          III miejsce -  Maciej Szczepkowski

          Grupa klas V-VIII:

          I miejsce -  Kacper Zybert

          II  miejsce - Dominik Węgierski

          III miejsce - Marcin Kobyliński

          Konkurs przeprowadzili strażacy: p. Wiesław Pisarski i p. Daniel Pisarski. Obecny był Wójt Gminy Janowo -Mateusz Jaroszewski. Nagrody ufundowane zostały przez Urząd Gminy w Janowie.

          Dziękujemy wszystkim uczestnikom oraz sponsorowi za wsparcie i zaangażowanie

    • 09kwi
    • 07kwi
    • 08kwi
        • WARSZTATY - 01-02.04.2025 - "MOC OWOCÓW I WARZYW"; "ROLA NASZYCH ZMYSŁÓW W OCENIE JAKOŚCI ŻYWNOŚCI"

            W roku szkolnym 2024/2025 nasza szkoła zorganizowała serię warsztatów mających na celu promocję zdrowego stylu życia wśród uczniów klas 6, 7 i 8. Każda klasa uczestniczyła w zajęciach dostosowanych do ich poziomu wiekowego, które obejmowały zarówno teoretyczne, jak i praktyczne aspekty zdrowego odżywiania, higieny oraz różnorodności kulinarnej.

          Klasa 8: Warsztaty: "Moc owoców i warzyw" oraz "Rola naszych zmysłów w ocenie jakości żywności".

          Cel warsztatów: Uczniowie klasy 8 mieli okazję zrozumieć, jak ważną rolę odgrywają owoce i warzywa w codziennej diecie. Dodatkowo, skupiono się na znaczeniu zmysłów w ocenie jakości żywności.

          Aktywności: Prezentacje dotyczące wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych wynikających z konsumpcji owoców i warzyw. 

          Praktyczne ćwiczenia: wykonanie surówki warzywnej; rozpoznawanie owoców i warzyw za pomocą dotyku, węchu i smaku.  

          Dyskusje i refleksje na temat wpływu zmysłów na nasze wybory żywieniowe.

          Dorota Kamińska

          ZESPÓŁ DS. PROMOCJI ZDROWIA OGŁASZA KONKURS NA KOMIKS DLA UCZNIÓW KLAS IV-VIII. OSOBY UCZESTNICZĄCE W KONKURSIE OTRZYMAJĄ OCENY BARDZO DOBRE LUB CELUJĄCE Z BIOLOGII LUB PRZYRODY.

          Komiks należy wykonać na kartce A3, technika dowolna.

          Prace proszę złożyć u p. Doroty Kamińskiej do 30.04.2025.

          Oto propozycja komiksu pt. "Rola naszych zmysłów w ocenie jakości żywności". Komiks składa się z kilku scen, w których każdy zmysł odgrywa kluczową rolę w ocenie żywności.

          Scena 1: Wzrok - Opis: Postać patrzy na świeże owoce na targu. 

          Scena 2: Węch - Opis: Postać wącha świeżo upieczony chleb. 

          Scena 3: Dotyk - Opis: Postać dotyka dojrzałego awokado. 

          Scena 4: Smak - Opis: Postać kosztuje owoc. 

          Scena 5: Słuch -Opis: Postać słucha dźwięku chrupania, gdy zjada marchewkę. 

          Scena 6: Podsumowanie - Opis: Postać uśmiecha się, trzymając talerz pełen zdrowej żywności.  W dymku: "Każdy zmysł odgrywa swoją rolę w ocenie jakości żywności. Używaj ich wszystkich, aby cieszyć się najlepszymi smakami!"

    • 07kwi
      • Nagłówek

      • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Sint, adipisci, quibusdam, ad ab quisquam esse aspernatur exercitationem aliquam at fugit omnis vitae recusandae eveniet.

        Inventore, aliquam sequi nisi velit magnam accusamus reprehenderit nemo necessitatibus doloribus molestiae fugit repellat repudiandae dolor. Incidunt, nulla quidem illo suscipit nihil!Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. 

          • CO SŁYCHAĆ W ZERÓWCE?

            15.03.2025

            Drodzy Rodzice,

            W tym tygodniu dzieci  w zerówce miały okazję uczestniczyć w różnych, ciekawych zajęciach, które miały na celu rozwijanie ich wiedzy i umiejętnościw zakresie przyrody, matematyki, sztuki i tradycji ludowych.

            1. Marcowa pogoda - dzieci zapoznały się z charakterystycznymi elementami marcowej, ucząc się o zmiennościwarunków atmosferycznych wtym miesiącu.

            2. Przysłowie "W marcu jak w garncu" - omawialiśmyznaczenie przysłowiai dowiedzieliśmy się, jak bardzo marzec potrafi byćzmienny podwzględem pogody.

             

          • 21 marca w naszej szkole - na zielono i w kolorowych skarpetkach.

            13.03.2025

              Marzec kojarzy się wszystkim z czasem, gdy zachodzą zmiany w przyrodzie. Po zimie każdy czeka na radosną wiosnę, która przywitała nas w szkole wierszami i kolorowymi kwiatami  21 marca. W ten dzień każdy przyjdzie na zielono i w kolorowych skarpetkach, aby radośnie powitać wiosnę i włączyć się w obchody Światowego Dnia Zespołu Downa. Wychowawcy przygotują zajęcia, których celem będzie podniesienie świadomości na temat życia i potrzeb osób z Zespołem Downa. Data została wybrana nieprzypadkowo, ponieważ przyczyną wady genetycznej nazywanej trisomią 21 jest trzeci chromosom, który doczepił się do 21 pary chromosomów. To właśnie w ten dzień, 21 marca, szczególnie promowane są prawa osób z Zespołem Downa do pełnego uczestnictwa w życiu społecznym.

            ZESPÓŁ DS. PROMOCJI ZDROWIA

          • Preorientacja zawodowa w Szkole Podstawowej w Janowie w klasach I-III

            14.03.2025

             Pani Marta Bonisławska - pedagog szkolny - zorganizowała  w ramach doradztwa zawodowego spotkanie z pracownikami szkoły. Celem spotkania było przybliżenie uczniom klas 1-3 różnych zawodów oraz ich znaczenia w codziennym życiu szkoły. Uczniowie mieli okazję poznać specyfikę pracy poszczególnych osób oraz zadać pytania dotyczące ich zawodów. Spotkanie rozpoczęło się od powitania uczestników przez nauczyciela, który wprowadził temat doradztwa zawodowego i wyjaśnił, jak ważne są różne zawody w życiu społecznym.

             Prezentacje zawodów: 

             -   Kucharka opowiedziała o swojej pracy w szkole, podkreślając znaczenie zdrowego odżywiania. Przedstawiła ulubione dania uczniów oraz proces przygotowywania posiłków. Uczniowie byli ciekawi, jak dobiera składniki i czy ma swoje ulubione przepisy.   

              - Sprzataczka  zaprezentowała swoje codzienne obowiązki, takie jak dbanie o porządek w szkole i pomoc w organizacji wydarzeń. Opowiedziała o tym, jak ważne jest zapewnienie bezpieczeństwa uczniów oraz jakie sytuacje mogą się zdarzyć w ciągu dnia.    

             Bibliotekarka skupiła się na roli biblioteki w szkole. Opisała, jak organizuje książki i jakie wydarzenia odbywają się w bibliotece, takie jak konkursy czy spotkania autorskie. Uczniowie chętnie pytali o to, jak mogą znaleźć ciekawe książki do czytania.   

              -  Pielęgniarka wyjaśniła, jak ważna jest opieka zdrowotna w szkole. Mówiła o swojej roli w udzielaniu pierwszej pomocy oraz organizacji badań zdrowotnych. Uczniowie zadawali pytania o zdrowe nawyki i jak dbać o swoje zdrowie.

             Po prezentacjach uczniowie mieli okazję zadawać pytania do przedstawicieli zawodów. Były to pytania dotyczące zarówno pracy, jak i osobistych doświadczeń związanych z ich zawodem.  Nauczyciel podsumował spotkanie, zachęcając uczniów do refleksji nad swoimi przyszłymi wyborami zawodowymi. Wskazano, jak różnorodne są możliwości i jak ważne jest, aby poznać różne ścieżki kariery.

            Spotkanie okazało się wielkim sukcesem. Uczniowie wykazali się dużym zainteresowaniem i aktywnością, co świadczy o ich chęci poznawania świata zawodów. Bezpośredni kontakt z przedstawicielami różnych profesji z pewnością wpłynie na ich przyszłe wybory. 

          • Biblioteka szkolna poleca!

            14.03.2025

            „Czarna Owieczka” Jana Grabowskiego – ciepła opowieść o przyjaźni i akceptacji

            Czy zdarzyło Ci się czuć innym od reszty? A może znasz kogoś, kto wyróżnia się spośród tłumu? Właśnie o tym opowiada piękna, wzruszająca książka Jana Grabowskiego – „Czarna Owieczka”.

            To historia małej owieczki, która różni się od swojego stada – zamiast białej sierści ma czarne futerko. Przez tę odmienność spotyka ją wiele przykrości, ale z czasem okazuje się, że jej wyjątkowość może być darem, a nie wadą. To opowieść o odrzuceniu i poszukiwaniu akceptacji, która uczy empatii, dobroci i tego, że inność jest piękna.

            Jeśli lubisz wzruszające historie o zwierzętach, które kryją w sobie głębokie przesłanie, „Czarna Owieczka” na pewno Cię zachwyci!

            Czarna_owieczka_lektura.pdf

          • ŻYCZENIA Z OKAZJI DNIA MĘŻCZYZN

            10.03.2025

             Z okazji Dnia Mężczyzn  składamy serdeczne życzenia wszystkim Chłopakom, zarówno tym dużym, jak i małym! Życzymy Wam odwagi w odkrywaniu świata, wielu sukcesów w nauce i zabawie oraz niezliczonych chwil pełnych radości. Niech każdy dzień przynosi Wam nowe przygody i mnóstwo uśmiechu. Bądźcie zawsze sobą i spełniajcie swoje marzenia! Wszystkiego najlepszego! 

            SAMORZĄD UCZNIOWSKI

        • DZIEŃ KOBIET W NASZEJ SZKOLE 2025
          • DZIEŃ KOBIET W NASZEJ SZKOLE 2025

            02.03.2025

            Dzień Kobiet obchodzony jest 8 marca na całym świecie. Jego początki sięgają ponad 100 lat wstecz! Pierwsze obchody miały miejsce w Stanach Zjednoczonych w 1909 roku, a później święto rozprzestrzeniło się na inne kraje.

            Dzień Kobiet powstał, aby przypominać o równości i szacunku dla wszystkich kobiet. Dziś jest to okazja, by podziękować mamom, babciom, nauczycielkom i koleżankom za ich codzienny uśmiech i dobroć. W tym dniu panowie często wręczają kwiaty i składają życzenia.

            To piękne święto, które przypomina nam, jak ważne są kobiety w naszym życiu!

            7 marca w naszej szkole świętujemy Dzień Kobiet w wyjątkowym stylu! Tego dnia każda dama – mała i duża – pojawia się w eleganckiej sukience, a każdy gentleman zakłada garnitur, koszulę, krawat lub muszkę.

             

            Zachęcamy wszystkich do wspólnej zabawy i stworzenia wyjątkowej, pełnej elegancji atmosfery!

            Samorząd Uczniowski

            DZIEŃ KOBIET W KLASIE 8 - 07.03.2025

          • "ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM - ZAPOBIEGANIE OTYŁOŚCI DZIECI I MŁODZIEŻY" - SPOTKANIE Z PIELĘGNIARKĄ"

            08.03.2025

            Drodzy Rodzice,

            04.03.2025 roku odbyło się spotkanie z  panią pielęgniarką na temat "Zdrowo się odżywiam - zapobieganie otyłości wśród  dzieci i młodzieży". 

            Celem spotkania było zwiększenie świadomości uczniów na temat zdrowego odżywiania oraz zapobieganie otyłości poprzez praktyczne działania. Pielęgniarka szkolna przedstawiła dzieciom zasady prawidłowego żywienia oraz znaczenie zdrowych nawyków żywieniowych. Spotkanie rozpoczęło się od krótkiej prelekcji, w której pielęgniarka omówiła podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Dzieci dowiedziały się, jakie produkty są korzystne dla ich zdrowia, a także jakie nawyki warto wprowadzić, aby uniknąć otyłości. W trakcie wykładu poruszone zostały takie tematy jak:

            - Znaczenie warzyw i owoców w diecie.

            - Rola białka i węglowodanów.

            - Jak unikać przetworzonej żywności i słodyczy.

            - Korzyści płynące z regularnego spożywania posiłków.

            Następnie, w ramach praktycznej części spotkania, dzieci miały okazję przygotować zdrowe kanapki.  Uczniowie z zaangażowaniem przystąpili do tworzenia swoich kanapek, co okazało się nie tylko edukacyjne, ale i bardzo zabawne. Każda osoba miała możliwość zaprezentowania swojej kanapki, a następnie wszyscy wspólnie degustowali przygotowane dania. Spotkanie z pielęgniarką szkolną było bardzo udane. Dzieci zyskały wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz nauczyły się, jak w praktyce przygotowywać zdrowe posiłki. Wspólne  "gotowanie" wprowadziło element zabawy i integracji, a także zachęciło uczniów do samodzielnego dbania o swoje zdrowie. Uczniowie wyrazili chęć wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych w swoim codziennym życiu, co jest pozytywnym krokiem w kierunku zapobiegania otyłości.

             

          • Wycieczka do "Miasteczka Zawodów 2024" w Olsztynie

            01.03.2025

             

             

            19 września 2024 roku zorganizowaliśmy wycieczkę do "Miasteczka Zawodów 2024" w Olsztynie. 

            Była to wyjątkowa okazja, aby na żywo poznać tajniki wielu zawodów i zdobyć cenne informacje dotyczące ścieżki kariery.Podczas wydarzenia mogliśmy bliżej przyjrzeć się pracy przedstawicieli różnych profesji, takich jak fryzjer, kosmetyczka, spawacz, operator sprzętu ciężkiego, fotograf, technik budownictwa czy stolarz.            Dla zainteresowanych służbami mundurowymi przygotowane były stanowiska, gdzie można było dowiedzieć się więcej o pracy ratownika medycznego, funkcjonariusza Policji, Straży Granicznej, żołnierza, a nawet montera jachów.

            Strefa Doradcza.  Poznaj swoje kompetencje.

            W specjalnie zorganizowanej dla młodzieży Strefie Doradczej mieliśmy możliwość skorzystania z testów komputerowych, które pomogły nam lepiej poznać nasze kompetencje i zainteresowania zawodowe. Doradcy zawodowi byli do naszej dyspozycji, udzielając na bieżąco cennych porad dotyczących wyboru dalszej nauki         i zawodu, dostosowanych do indywidualnych predyspozycji uczestników.

            Praktyczne doświadczenia i atrakcyjne nagrody.

            Nie zabrakło także praktycznych zajęć, które pozwoliły nam spróbować swoich sił w różnych dziedzinach. Mogliśmy m.in. lutować, tworzyć grafikę komputerową, wykonywać makijaż i florystyczne kompozycje, a także spróbować jazdy symulacyjnej traktorem i samochodem. Za udział w prezentacjach i aktywnościach otrzymaliśmy atrakcyjne nagrody!

            Panel dyskusyjny

            „Od wyboru zawodu do sukcesu na rynku pracy”. Jednym z najciekawszych punktów programu był panel dyskusyjny pod tytułem „Od wyboru zawodu do sukcesu na rynku pracy”. Podczas spotkania zaproszeni pracodawcy oraz absolwenci szkół branżowych podzielili się swoimi doświadczeniami i opowiedzieli o swojej ścieżce kariery, inspirując nas do świadomego planowania przyszłości zawodowej.

            Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i doświadczenie pomogą Wam w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących przyszłej kariery zawodowej!

             

            Doradca zawodowy

        • 1 marca - Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych
          • 1 marca - Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych

            28.02.2025

             

            1 marca  - Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych 

            w Szkole Podstawowej  w  Janowie

             

            ,,Ku Waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci”

            Żołnierze Wyklęci, nazywani też Niezłomnymi. Kim byli?

            ,,Oszukani, porzuceni, nieugięci!

            Opluwani, poniżeni i wyklęci!

            Pozbawieni swoich domów, swojej ziemi!

            Poszli walczyć, żeby zginąć, albo zmienić!”

             

                Historia Żołnierzy Wyklętych jest krwawa i naznaczona cierpieniem. Dla nich II wojna światowa nie zakończyła się z chwilą opuszczenia ziem polskich przez niemieckiego okupanta. Armia Czerwona wyzwalając nasze ziemie od 1944 roku nie niosła Polsce i Polakom ani wolności, ani pokoju. Przyniosła sowiecką okupację, która przez pół wieku wyniszczała elity polskiego narodu, polską kulturę, tradycję i wiarę. Żołnierze niepodległościowego podziemia nie złożyli broni. Prowadzili walkę z drugim okupantem i rodzimymi kolaborantami w beznadziejnych warunkach, przy całkowitej obojętności świata. Wielu zginęło w nierównej walce z siłami bezpieczeństwa, mnóstwo stanęło przed plutonami egzekucyjnymi, albo przebywało w więzieniach. Przez cały czas PRL-u byli usuwani z historii.

               Po latach zmowy milczenia ,, o niezłomnych bohaterach, nienazwanego jeszcze powstania” Żołnierze Wyklęci powracają. Swoją tożsamość odzyskują ludzie, po których miał zginąć wszelki ślad. Ich powrót wyznacza nie tylko wyjątkowy przebieg obchodzonego 1 marca Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych, lecz także różne formy ich upamiętniania.

              Uczniowie klasy VIII i VII, pod kierunkiem Pani Aleksandry Piaseckiej, przygotowali gazetki i prezentacje multimedialne poświęcone skazanym na niepamięć uczestnikom powojennej konspiracji niepodległościowej. 3 marca 2025 roku w murach szkoły  rozbrzmiewały słowa hymnu narodowego, a uczniowie  na lekcjach języka polskiego, historii, wiedzy o społeczeństwie odczytali starannie na tę okazję wybrane fragmenty utworów poetyckich. 

             

            Prezentacja_Zolnierze_Wykleci(1).pptx

             

            https://gazetaolsztynska.pl/949089,Nidzica-uroczystosc-nadania-imienia-Izydora-Bukowskiego-ps-Burza-45-Batalionowi-Lekkiej-Piechoty-w-Olsztynie.html

            https://pl.wikipedia.org/wiki/Wiktor_Zacheusz_Nowowiejski

            https://przystanekhistoria.pl/pa2/tematy/podziemie-antykomunisty/87338,smierc-zacheusza-wiktora-nowowiejskiego-jeza-zuka.html

            koordynatorzy:

            p.A. Piasecka, p. D. Kamińska

        • Tłusty czwartek – zwyczaje w Polsce i na świecie. Historia tłustego czwartku.
          • Tłusty czwartek – zwyczaje w Polsce i na świecie. Historia tłustego czwartku.

            27.02.2025

            Tłusty czwartek w Polsce – legendy i przesądy

            Tłusty czwartek był niegdyś zwany Combrowym Czwartkiem. Tak wynika przynajmniej z legendy, tłumaczącej genezę tego święta.

            Podobno Combrowy Czwartek wziął swoją nazwę od Combra – burmistrza Krakowa, który żył w XVII w. Zapisał się w pamięci mieszkańców jako człowiek walczący z przekupkami handlującymi na krakowskim targu. Był on podobno niezwykle surowy a nawet niesprawiedliwy i kiedy tylko znalazł okazję, wyznaczał handlarkom wysokie kary za niewielkie uchybienia.

            Podobno zły burmistrz zmarł właśnie w czwartek. Kiedy wieść o jego śmierci rozeszła się po mieście, handlarki zaczęły hucznie świętować. Od tej pory dzień ten nazywano w Krakowie Combrowym Czwartkiem.

            Tłusty czwartek – polskie zwyczaje

            Głównym zwyczajem w tłusty czwartek jest oczywiście zajadanie się słodkościami. Ciekawy opis obchodów tego ruchomego święta znajduje się w książce Zygmunta Glogera „Rok polski w życiu, tradycji i pieśni”. Było to święto, podczas którego spożywano nie tylko pączki, ale też „chrust, czyli faworki, chruścik, a u ludu reczuchy, pampuchy”.

            Oprócz tego w tłusty czwartek odbywały się pochody, mające przynieść uczestnikom szczęście i pomyślność. Podczas takiego marszu głośno grała muzyka, a na czele znajdowały się znane z obrzędów kolędniczych figury: kurka, turoń, koza, niedźwiedź, bocian, żuraw, konik.

            W województwie wielkopolskim do popularnych zwyczajów należała tak zwana pomyjka. Wierzono, że usługiwanie przy stole oraz gotowanie w tłusty czwartek zapewnia pomyślność i dobrobyt oraz dobre zdrowie. Dlatego też podczas kolacji w tłusty czwartek wszyscy usługiwali sobie wzajemnie oraz pomagali pani domu w przygotowywaniu sutych dań. Większość zwyczajów związanych z tym świętem odeszło już w niepamięć, ale nadal w tłusty czwartek w całej Polsce spożywa się pączki i faworki. Tłusty czwartek na świecie

            Wbrew pozorom tłusty czwartek to nie tylko polski obyczaj. W wielu krajach istnieją przeróżne kombinacje tego święta. Wszystkie sprowadzają się do dwóch spraw: dobrej zabawy i jedzenia do syta!

            Francja na słodko

            Nad Sekwaną ostatni dzień karnawału to czas kolorowych pochodów i defilad. Francuski mardi gras, czyli tłusty wtorek, to również okazja do najedzenia się nie tylko pączkami i przypominającymi polskie faworki des merveilles. Francuzi sięgają też po gofry, a przede wszystkim – naleśniki – z bitą śmietaną, konfiturami .

            Naleśniki we wtorek

            Naleśniki królują także w Wielkiej Brytanii. W naleśnikowy wtorek odbywa się tu pancake race – wyścig, łączący bieg z podrzucaniem naleśnika na patelni. Pancake tuesday lub shrove tuesday to również zwyczaj obchodzony w Australii, Kanadzie, USA czy Nowej Zelandii.

            Rosja: tłusty… cały tydzień

            Dla Rosjan jeden dzień to za mało. Obchodzona tu maslenica trwa cały tydzień. Na stołach królują bliny – tradycyjna potrwa kuchni rosyjskiej. Drożdżowe naleśniki podawane są zarówno na słodko, jak i wytrawnie.

            Weiberfastnacht – ostatki po niemiecku

            Niemiecka wersja tłustego czwartku to specjalność Nadrenii. Tu nacisk jest postawiony przede wszystkim na dobrą zabawę. W tzw. babski karnawał panowie nie powinni pojawiać się na ulicach w krawatach – mogą one zostać obcięte przez czyhające z nożyczkami panie. Strata może okazać się nie tak wielka, bo rekompensatą powinien być buziak. Na ulicach miast odbywają się korowody i defilady z muzyką i przebierańcami.

            Krótka historia pączka

            W Polsce pączki wypiekano już w XVII wieku. Niektóre pączki gospodynie nadziewały orzechami lub migdałami, a trafienie na taki wypiek wróżyło szczęście i dostatek.

            Nie wiadomo dokładnie, skąd tak naprawdę pochodzą pączki, ale według Encyklopedii Brockhausa, to specjalność niemiecka i południowo-austriacka.

            Tłusty czwartek 2025 – kiedy wypada?  - 27 lutego 2025 roku

             

            U NAS W SZKOLE W TYM ROKU NIETYPOWO 04.03.2025

            ZESPÓŁ DS. PROMOCJI ZDROWIA

          • OGŁOSZENIE

            25.02.2025

            Drodzy Rodzice,

            Ze względu na niską frekwencję, spowodowaną chorobą uczniów, w dniach 26 - 28.02. 2025 r. zostają odwołane zajęcia dydaktyczno-opiekuńcze w we wszystkich oddziałach Szkoły Podstawowej w Janowie.

            Z wyrazami szacunku

            Małgorzata Słomkowska - dyrektor szkoły

             

        • 23 lutego DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ
          • 23 lutego DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

            24.02.2025

                   Depresja dla wielu osób wydaje się być tematem tabu. Taka postawa wynika pewnością z braku zrozumienia jej istoty, gdyż wciąż zbyt mało ludzi zdaje sobie sprawę   z tego, jak poważna jest to choroba. Według danych szacunkowych w naszym kraju nawet 1,5 mln osób zmaga się z depresją. Niestety nadal nie potrafimy o tym schorzeniu rozmawiać i wielu z nas postrzega ją jako wstydliwą. Depresja jest schorzeniem podstępnym, które trudno w porę rozpoznać. Często spadek nastroju tłumaczymy przemęczeniem, narastające przygnębienie zrzucamy na karb nadmiaru obowiązków, a za smutek obwiniamy niekorzystną pogodę. Niestety takie symptomy mogą świadczyć o początku depresji. 

                 Zniechęcenie, rozdrażnienie, nostalgia czy odczuwanie smutku to pierwsze objawy depresji. Choremu przez dłuższy czas towarzyszy melancholijny nastrój, do którego później dochodzi poczucie lęku, czasem napady paniki oraz narastająca niepewność. Osobom chorym brakuje energii. Odczuwają one narastającą obojętność na to, co dzieje się dookoła nich, porzucają swoje pasje, hobby, przestaje je interesować cokolwiek. W konsekwencji zaniedbują pracę, szkołę, higienę osobistą. Do rangi problemu nie do przezwyciężenia urasta wstanie z łóżka czy pójście po zakupy. Osoby chore stają się apatyczne. Szybko oddalają się od swoich najbliższych. Miewają kłopoty z koncentracją uwagi, skupieniem się na danej czynności, mają problemy ze snem (ospałość albo bezsenność). Wskutek rozwoju depresji ujawnia się utrata poczucia własnej wartości, znacznie zaniżona samoocena, a czasem myśli o samookaleczeniu albo myśli samobójcze.  Dlatego depresję należy leczyć. Najbardziej korzystne rezultaty obserwuje się u chorych, u których wdrożono farmakoterapię i psychoterapię. Niezwykle istotna jest także edukacja chorego i jego bliskich - systematyczne objaśnianie leczonemu i najbliższym na czym polega choroba, jakie działania są podejmowane na danym etapie jej leczenia, czego można oczekiwać w konkretnym momencie terapii. 

            Zachęcam do obejrzenia krótkiego materiału filmowego o depresji:

            https://www.youtube.com/watch?v=lGaStnR7mCk

            Polecam także strony internetowe różnych instytucji, które zajmują się fachowym doradztwem, pomocą lub prowadzeniem społecznych kampanii w zakresie radzenia sobie z tą cywilizacyjną chorobą:

            https://twarzedepresji.pl/

            https://zobaczjestem.pl/

            https://forumprzeciwdepresji.pl/

            http://depresja.org/

            https://stopdepresji.pl/

            http://zobaczznikam.pl/

            ZESPÓŁ  POMOCY PP